抜け毛 影響 原因 治療 産後 ホルモンバランス Archive

水道水が抜け毛を増やすことがあるということを知っている方は、案外少ないと思います。
私もこのブログの更新のためにネットをあちこち見ている間に知りました。
ただし、「水道水は抜け毛に良くないですよ」と改めて聞いて考えてみると、なんとなくその理由が思い浮かぶ人もいらっしゃるのではないかと思います。
水道水は抜け毛に良くないのは、水道水に塩素（カルキ）が含まれているからです。
カルキといえば、プールも思い浮かびますね。
子供の頃、プールの中に投げ込まれたカルキの白い塊を潜って拾い集める競争をした人、その時拾ったカルキを手に持っていると、手がシワシワになった経験がある人もいらっしゃるかもしれません。
また、プールの後は髪の毛がゴワゴワしてしまう経験をした人もいらっしゃるかも知れません。
カルキとは漂白剤などにも使われている塩素で、水中の雑菌を殺すために使用されいます。
ですから、私達の飲み水となる水道水も塩素を含んでいるのです。
水道水に含まれている塩素は、人体にはそれほど影響はないといわれていますが、水道水にどの程度の塩素が残留しているのかは地域差があり、引越しなどで塩素の強い地域に移動したりすると、人によっては肌に刺激を感じることもあるそうです。
水道水に塩素がたくさん含まれていると、髪や頭皮にダメージを与えてしまいますので、抜け毛も増えてしまうかもしれません。
もし、水道水に含まれる塩素が抜け毛の原因であると思われるような場合には、塩素による抜け毛を防止するために、塩素を除去するシャワーヘッドを取り付けることもひとつの方法です。

抜け毛の原因は一つではなくて、様々な要因が絡み合って起こることが多いのですが、その中の要因の一つとして、タバコとお酒も影響があるのだということです。
抜け毛について悩んでいる方は、どういう状態が抜け毛に繋がるのかも既にご存知かと思います。
頭皮の状態が悪くなると、抜け毛は進行しますよね。
つまり、頭皮の汚れや乾燥、血行不良、栄養不足などです。
髪の毛の栄養不足もよくないのはよく知られています。
そこで、まず、タバコですが、タバコは血液中の酸素量を減らしてしまう作用があります。
そのために、血液が酸欠状態になる結果として、頭皮の血行や栄養状態が悪くなるということです。
頭皮の血行や栄養状態が悪くなれば、髪の毛にも十分な栄養を送れなくなり、そして抜け毛に繋がってしまうわけです。
次に、お酒です。
お酒が抜け毛に与える影響についてですが、お酒を飲むと体温が上昇して血行が良くなります。
ですから、お酒を飲むこと自体は抜け毛を促進するということではないようです。
適量を嗜んでいる程度なら、何も問題はないということですが、適量を超えて飲む回数が多い場合は、抜け毛に大きな影響を与えてしまうらしいのです。
適量とは一般的に、日本酒では一合以下と言われていますよね。
お酒を飲む人は分かると思いますが、たくさん飲んだ時などは、良質な睡眠が妨げられたりしますよね。
更にお酒の量が多いと、内臓疾患の原因になったりして、結果的に抜け毛を助長することに繋がるということなのです。
「私は飲酒をした方がよく眠れる」という人もいますよね。
でも、それは錯覚らしいです。
深酒の睡眠では、酸欠状態になることが多く、良質な睡眠ではないようなのです。
つまり、寝ているつもりで睡眠不足になってしまうというわけです。

帽子やヘルメットが抜け毛の原因になるという話を聞いたことはありませんか？
実はそれは噂などではなく、本当のことなんだそうです。
決して着脱の際に擦れるからという単純な理由ではなく、帽子やヘルメットをかぶった時のことを考えるとわかりやすいことです。
もちろん、きつすぎる帽子やヘルメットは、着脱の際に髪との摩擦が多く発生しますから抜け毛を助長する可能性もあるでしょうが、本当の理由はもっと別のところにあるようです。
調べてみると、例えば、長時間ヘルメットや帽子を着用していると、圧迫されて血行が悪くなるのもその理由の一つのようです。
また、汗をかきやすく、蒸れた状態になりますから、雑菌が繁殖しやすくなるのもよくないのでしょう。
同時に、頭皮が酸欠状態に陥りやすいということもるでしょう。
つまり、帽子やヘルメットが抜け毛の原因となるといわれている一番大きな理由は、頭皮の状態が悪くなるということに原因があるようです。
最近では、ＣＭや医療系バラエティー番組などでも紹介されていますから、多くの方がご存知だと思いますが、抜け毛には汗や頭皮の脂など、雑菌が繁殖しやすい環境がとても悪いのです。
なので、帽子やヘルメットをかぶらなくてはいけない時は、かぶりっぱなしにしないで、時々は脱ぎ、通気をよくしたり、汗を拭いたりするとよいと思います。
さらに、帽子やヘルメットをかぶった日は、寝る前にシャワーを浴びて、頭皮の汗や脂、髪の汚れをしっかりと落とすのもポイントになりそうです。

抜け毛の原因は様々ありますが、抜け毛を予防するには、当たり前のことですが、その原因となるものを取り除いていけばいいわけです。
しかし、残念なことに、遺伝的な要因だけはどうにもなりません。
とはいっても、生活習慣の改善によって随分違いは出るものです。
また、体質にしても、生活を見直すことによって多少の体質改善に繋げることができるかもしれませんよね。
結局あれこれ考えて、何もしないよりは、ずっといいはずです。
そこで、まず抜け毛の原因となるのは、頭皮の状態が不健康になることにあります、
頭皮と髪に悪影響を与えるのは、不健康で不規則な食生活、睡眠不足、過度なストレス、汗や皮脂、ホコリなどの汚れ、深酒、喫煙などです。
そのほとんどが生活習慣に由来していますよね。
もちろん、これ以外に遺伝的要素があるのも事実です。
ですが、薄毛になりやすい遺伝的要素を持っているのであれば、余計に生活改善によって早いうちから予防対策を行うことです。
そうして、進行を少しでも遅らせるべきです。
具体的には、常に頭皮と髪を清潔に保つようにします。
油分・塩分・糖分が多い食事は避け、栄養バランスの良い食事を三食なるべく同じ時間に摂るよう心がけます。
頭皮の血行を良くするよう心がける。
そして、深酒・喫煙・睡眠不足などを控え、規則正しい生活を送ることです。
できるだけストレスを発散し、休日などには適度な運動を行いましょう。
このように、優等生的な規則正しい生活を送ることが、抜け毛予防に役立ちます。
しかも、このような生活は、成人病予防にもつながりますから、内臓疾患や薬の服用による抜け毛も未然に防ぐことになるでしょう。

実際の抜け毛の原因は様々で、一つではありません。
様々な要因が絡み合って起こることが多いのですが、その中の要因の一つとして、タバコとお酒も影響があるのだということをご存知でしょうか？
抜け毛について悩んでいるなら、どういう状態が抜け毛に繋がるのかもご存知のことと思います。
頭皮の状態が悪くなると、抜け毛は進行するということです。
つまり、頭皮の汚れや乾燥、血行不良、栄養不足などです。
まず、タバコと抜け毛の関係ですが、タバコは血液中の酸素量を減らしてしまいます。
そのため、血液が酸欠状態になり、その結果、頭皮の血行や栄養状態が悪くなるというメカニズムです。
頭皮の血行や栄養状態が悪くなれば、髪の毛にも十分な栄養を送れなくなりますよね。
つまり、喫煙が抜け毛に繋がってしまうというわけです。
お酒が抜け毛に与える影響については、お酒を飲むと体温が上昇して血行が良くなります。
ということは。お酒を飲むこと＝抜け毛を促進するというこトトは矛盾しますよね。
つまり、お酒を飲むこと＝抜け毛を促進するということではないのです。
適量を嗜んでいる程度なら、何も問題はありませんが、適量を超えて飲む回数が多い場合は、抜け毛に大きな影響を与えてしまうというのです。
ここでいう適量とは一般的に、日本酒では一合以下と言われているものです。
それを超えた飲酒をすると、良質な睡眠を妨げたり、内臓疾患の原因になったりして、結果的に抜け毛を助長することに繋がるというわけなのです。
飲酒をした方がよく眠れるという人もいるかもしれませんが、それは錯覚だそうです。
深酒の睡眠では、酸欠状態になることが多く、良質な睡眠を妨げてしまい、自分では寝ているつもりで睡眠不足になってしまうようです。

抜け毛とひと言に言っても、調べてみるとその原因は加齢によるものやホルモンバランスによるものなど様々です。
抜け毛それ自体が病気ということではないかも知れませんが、外観に直結するものですから、

・仕事に行くのが嫌になったり
・彼氏に会いにくくくなったり
・親兄弟からあれこれ言われたり
・人の視線が気になったり

と、その影響は小さくはないと思います。

このカテゴリーでは、そんな抜け毛について、原因となる事柄や予防法などについて調べてみたいと思います。