カラダの悩みについて考える

高血圧になってしまうと、様々な合併症を引き起こし、最悪、死にいたる怖い症状です。
高血圧と診断されると血圧を低くする薬が処方され飲むことになりますが、この薬というのは一時的に低くするだけのものだということです。
なので、根本的に高血圧の状態を改善するには、食生活や生活習慣の改善をしないと、根本的に高血圧の状態を改善出来たとは言えないということです。
従って、高血圧になる前の段階での予防が重要になるわけです。
高血圧の原因として考えられるのが、血中の塩分濃度の増加です。
ネットで調べてみた高血圧になる段階は、

・多量の塩分を摂取する
・血液中の濃度が高まる
・これを薄めるために水分が吸収される
・結果、血液量が増え、圧力が増加する

ということのようです。
重要なことは、出来るだけ塩分を控えた食事と水分を摂取する食生活が良いということのようです。
また、アルコールも控えることが重要です。
その理由は、アルコールは蒸発する液体のため、結果として血液中の水分が不足しがちとなってしまうからだということです。
適度なアルコールを心がるようにしたいものです。
高血圧の予防は食事制限だけではなく、運動療法も重要になってきます。
極度に高血圧の場合、激しい運動は控える必要があります。
しかし、予防を目的とした場合は、適度な運動を行うことで、体の代謝能力が向上し、血圧を下げるホルモンが分泌されたり、血圧上昇を抑制する物質が分泌されやすくなるといことです。
また、高血圧で引き起こされる動脈硬化からの心筋梗塞や脳卒中も、適度な運動を行うことでコレステロール値をさげ、抑制することができます。
高血圧を予防するために重要なことは

・バランスのとれた食事
・適度な運動を維持すること

ということになるようです。

メタボリックシンドロームという言葉は近年よく聞かれるようになった言葉ですが、英語ではmetabolic syndrome、日本語訳は代謝症候群といいます。
高血圧、高脂血症、肥満、糖尿病はそれぞれが重大な症状ですが、これらの症状が重なってくるとそのリスクは非常に高くなると言われています。
ですから、高血圧は単独の数値だけで考えずに他の検査値とも併せて注意していかなければなりません。
高血圧は正常な血圧よりも高い血圧で、収縮期の血圧が140以上、拡張期の血圧が90以上の場合を指します。
高血圧の原因は遺伝的なものと、加齢、食生活の影響が考えられ、一般に年齢がかさむと共に発症する成人病の一つとして考えられています。
私の母親もずっと若い頃は低血圧気味でしたが、最近では高血圧気味に変わってきました。
この高血圧の治療方法はいろいろありますが、重度の高血圧ではない限り、自然な形で血圧を下げるのが一番良いでしょう。
治療方法は他の成人病と同様に食事療法と運動療法がありますが、高血圧の主な原因は塩分の取りすぎが挙げられますので、日々の食生活がポイントになると言えます。
ところで、一日の適切な塩分摂取量は6グラムといわれています。
ですから、6グラム以内のレシピを考えなくては、日々塩分を取りすぎていくことになります。
しかし、高血圧の人は日々の食生活で塩分を多く摂取し、そうした食事に慣れている可能性がありますから、急激に塩分を減らすと食事が美味しくなくなってしまい、食欲の低下を引き起こしてしまう場合もありますので、美味しく食べながら減塩するレシピを工夫するのがよいと思います。
また、普段使用する調味料も減塩のものを使用すると、普通に食べながら塩分の摂取を減らすことができるでしょう。
さらに、健康を維持するためには、最初に書いたように複合的な状態を考える必要がありますので、減塩のみならずコレステロールの値が低いものも心がけとるようにするのがおすすめです。
なぜこのように考える必要があるのかというと、高血圧の人は動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳梗塞を発症するリスクが高くなります。
同じように、コレステロールもこれらの疾患には大きく影響しているのです。
そのため、両者が複合した場合にこうした疾患のリスクが高まるので、減塩かつ低脂肪、低コレステロールの献立がベストであると言えるのです。

まず、高血圧とはどういう状態のことをいうのかを、しっかり把握することが大事です。
高血圧といわれるのは、一般に収縮期の血圧が140以上、拡張期の血圧が90以上の場合を指しています。
しかし、実際には収縮期の適切値120よりも高い場合は注意する必要があります。
高血圧の状態になると、動脈硬化を引き起こし、脳卒中、心筋梗塞などの成人病を引き起こします。
高血圧の原因ですが、これはよく言われるように塩分の摂取が考えられます。
具体的には塩分に含まれるナトリウムが次のようなメカニズムで血圧を高くする作用をします。
人間の体において血液は常に一定の濃度を保とうとしています。
しかし、塩分を多量に摂取すると血液中のナトリウム濃度が高まり、濃度を一定に保つために水分量も増やす必要が生じ、結果として大量の水分を血液が保持しなくてはならない状態となります。
これが高血圧状態となり、高圧状態で血管内を流れると応力が加わり、血管内部に損傷をあたえ、その修復を行う過程で動脈硬化を引き起こすというメカニズムになっています。
従って高血圧を防ぐためには、食生活において塩分の低い食事を心掛ける必要があります。
しかし、日本人は梅干しや、漬け物等塩分をたくさん含んだ食べ物が好きなので、他の国の人に比べると塩分摂取量が高いと言われます。
調べてみると、日本人の一日あたりの塩分摂取量は12グラムだそうです。
それでは、一日の塩分の適量はどれくらいか調べてみると6グラムなんだそうです。
こうしてみると、日本人は高血圧になりやすいというのもわかりますよね。
では、高血圧予防の対策はなにかというと、食事で沢山塩分をとりがちなのが原因ということですから、高血圧予防の対策としては他の生活習慣病と同じように、食事療法と運動療法ということになります。
バランスのとれた食事と適度な運動を常に心掛けることで、高血圧から体を守ることができますし、そうすることが他の成人病からも体を守ることにもつながりますよね。

このカテゴリーでは、高血圧症について、食事や予防について、治療、症状、食品など、更に高血圧のためのサプリメントについても取り上げてみたいと思います。
実は、私の身近では義母と母親が高血圧症と診断され、投薬を受けています。
高血圧症は、かなり血圧が上がった状態が続かないと自覚症状が出にくい生活習慣病と言われています。
しかも、他の深刻な病気、具体的には脳卒中や腎不全などの発症リスクが高くなりますので、普段から血圧を測る習慣を身につけるようにしたいものです。

このカテゴリーでは、私にとっても身近なものである、脂質異常症（高脂血症）についてまとめてみました。
脂質異常症（高脂血症）は特に自覚症状として現れる症状がないので、中々本気で取組くことが難しいかもしれませんが、放っておくと動脈硬化などの命にかかわる重大な疾患につながるリスクが高くなります。
健康診断で治療が必要とされたら、直ぐに治療を開始するのはもちろんですが、基準値より高い場合は、食事に気をつけ、定期的な運動で善玉コレステロールの値を上げていくようにしたいものです。
運動とはいってもジョギングやスポーツジムに通う、等ではなくてもウォーキングで十分なようです。
このカテゴリーの記事を書くにあたってネットをいろいろ調べていると、1日に歩く量（歩数）が多ければ多いほど善玉コレステロールが上昇するということのようです。
具体的には、一日に歩く歩数が2000歩以下と10000歩の人を比較した場合には、10％程度の差があるそうで、しかも、男女共通にこの傾向があるそうです。

ある程度の年齢にな方の中には、私と同じように脂質異常症（高脂血症）で悩まれている方も多いかと思います。
脂質異常症（高脂血症）とは俗に言うコレステロール値の高い症状で、それに加え、中性脂肪も値が高い人も脂質異常症（高脂血症）の予備軍であると言えます。
脂質異常症（高脂血症）とは血液中の脂質が増える症状で、特にコレステロールは酸化されるとドロドロとした血液になり、血管内側にべっとりと堆積し、血液の流れを阻害するため、動脈硬化のリスクが高くなったり大変問題となります。
その結果として、脳卒中や心筋梗塞といった恐ろしい病気につながります。
そのような状態なることを避けるためにも、できるだけコレステロール値を上げないような生活習慣を送る必要があります。
脂質異常症（高脂血症）で重要なことは、治療を行うと言うよりは予防に力を入れることではないでしょうか。
体調不良等の自覚症状が全くありませんので、健康診断の結果のみしか脂質異常症（高脂血症）かどうかは判断できません。
ある日突然倒れる前に、コレステロール値を上げないように予防していきましょう。
脂質異常症（高脂血症）は肥満と密接に関わっており、食事が大きく関係しています。
コレステロールの高い卵（卵黄）等を控え、コレステロールを下げると言われている野菜や海草類、また、コレステロールの酸化を防止するビタミンなど、バランスのとれた食事を心掛けるようにしたいものです。
重要なことは、一人暮らし、成長盛りのお子さんがいる家庭、等では中々難しいことかもしれませんが、脂を多く含んだ肉類ばかり食べるのではなく、様々な種類の食事をバランス良くとることです。
また、これも持続することは中々難しいのですが、適度な運動によって、余分な皮下脂肪や内臓脂肪を燃焼させ、健康な体調管理をすることも、脂質異常症（高脂血症）の予防となります。
また、運動することによって善玉コレステロールの値をあげ、悪玉コレステステロールとの比率を改善する効果も期待できます。
コレステロール値が高い人はもとより、中高年となり、偏食気味だと感じたら予防策として、食事と運動に気を使い、実行するように心掛けたいものです。

日本人の多くの人が脂質異常症（高脂血症）に悩んでいらっしゃるようです。
脂質異常症（高脂血症）には、健康診断の際にコレステロールや中性脂肪が高いと言われたことがある人があてはまります。
しかし、私もそうでしたが、脂質異常症（高脂血症）には自覚症状が無いので、健康診断などでそう言われるまで、あるいはそう言われてもピンとこないなど、余り関心が無い人が多いのではないでしょうか。
肥満気味の人は脂質異常症（高脂血症）に非常になりやすく、放っておくと脳卒中や心筋梗塞など動脈硬化を引き起こし、死に繋がる恐ろしい症状です。
従って、コレステロールの値がが高いと診断されたら、そうなる前に何らかの対処をしなくてはなりませんよね。
脂質異常症（高脂血症）の治療方法には薬物療法と食事療法があり、前者は早急に対応しなくてはならない状態の人が行う治療方法ですが、健康診断等でそれほど重度なコレステロール値では無かった人は後者の食事療法を行うことになるでしょう。
食事療法とはコレステロールが高い食品や、コレステロールを高める食品を極力減らし、逆にコレステロール値を低下させる食事を多くとる方法になります。
コレステロールが高い食品としては卵（黄身）が代表され、魚介類も含め卵黄部分はコレステロールが高いそうです。
以前テレビで見ましたが、あるボクサーはゆで卵の白身の部分だけを1度に10個以上食べるそうです。
そのほかにも、

・肉類
。するめ
・魚の卵

もコレステロールが高いとされています。
では、コレステロールが低い食べ物にはどのようなものがあるかというと、野菜や海草を中心とした食物繊維の豊富なものが該当するとされています。
また不飽和脂肪酸を多く含むオリーブオイルや

・さんま
・いわし
・さば

などの青魚を摂取するとコレステロールを下げる働きがあるようです。
ビタミンを多く摂取すると、コレステロールの酸化を防ぐとされていますので、野菜では

・かぼちゃ
・ピーマン

なども良いと思います。
しかしな、コレステロールが高い食品とは言っても体に必要な栄養素を含んでいる場合もあるために、採りすぎない範囲で摂取する必要はあるようです。
何よりも重要なことは偏食を避け、バランスのとれた食生活を送ることだと思います。

近年、世界的に肥満が問題となっていますよね。
特に先進国において肥満の割合が高く、アメリカやヨーロッパなどでは10代の頃はスリムな体をしているのに20代から徐々に肥満になり始め、中高年になるとほとんどの人が肥満になるといった状況になっているそうです。
肥満になると生活習慣病（成人病）のリスクリスクが高くなります。
特に、肥満の場合はコレステロール値や中性脂肪が高くなってしまいますので、脂質異常症（高脂血症）になるリスクが増します。
その結果、脳梗塞や脳卒中、心筋梗塞などにかかってしまい、多くの人が命を失っているという現実があります。
この脂質異常症（高脂血症）は自覚症状が無いのが問題とされています。
多くの病気の場合は、まず自覚症状があらかじめ発症しますので、気がついた時点で病院に行くことができますが、この脂質異常症（高脂血症）の場合、知らないうちに進行し、症状が現れた際は既に時遅し、最悪の場合命を落としてしまうということになりかねません。
ある日突然命を奪われる危険性があるのです。
しかしながら、自覚症状が無いとはいっても、様々な方法で危険性を知ることは可能です。
勿論肥満もそのバロメーターの一つですし、最近では簡単に健康診断を受けることができますので、コレステロール値や中性脂肪の量を知ることが分かりますよね。
言い換えれば、定期的に受診して値が徐々に増加していくのを知って、自分で自覚することができ、治療を行うことができるということです。
しかし、人間は弱く、欲望に負けてしまうのか、なかなか治療・改善できないのが死亡原因を見てもよく分かります。
自覚症状が無いからといって手をこまぬいているのではなく、自分の為にも家族のためにも定期的な検査を受け、異常が見つかったら頑張って治療しましょう。

30代になると健康診断を頻繁に受けるようになりますが、健康な人は特に心配する必要はないと思います。
しかし、肥満気味の人だったり、お酒を良く飲む人は健康診断の際に要検討等とされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
多くの人がコレステロール値もしくは中性脂肪値について、健康診断で注意されるのではないでしょうか？
これらは、アメリカやヨーロッパを中心として、肥満気味の人が多い国で特に問題となっているものですが、近年日本の食生活も欧米スタイルに変わりつつあり、脂肪分を含む肉や揚げ物、糖分の高いお菓子などを食べるようになったことが原因で、脂質異常症（高脂血症）が問題となりつつあります。
脂質異常症（高脂血症）というのは血液中に脂質、特にコレステロールが多く含まれている場合で、これが酸化し、血管の内側に堆積することで動脈硬化を引き起こす原因となるのです。
その結果として、脳梗塞や脳卒中、心筋梗塞等のリスクが高まるわけです。
実際に日本人の３大死因の一つも、脂質異常症（高脂血症）から引き起こされる脳血管疾患だそうです。
この脂質異常症（高脂血症）は健康診断での結果以外では自分で分かる自覚症状が殆どなく、症状が現れたときは既に手遅れとなっていることが多いのです。
従って、健康診断で要注意の結果が出たら、すぐにでも治療を行う必要があります。
私も10年ほど前、健康診断で脂質異常症（高脂血症）とされたときには、「今日からすぐにでも入院して治療を開始した方がいい。今日は時間はいかがでしょう？」と言われました。
脂質異常症（高脂血症）の治療方法について、調べてみました。
脂質異常症（高脂血症）の治療方法は

・薬物療法
・食事療法

の2つにに分類することができます。
薬物療法は即効性があり、検査の数値を下げることはできるでしょう。
しかし、脂質異常症（高脂血症）を根本から治療するためには、やはり食生活を変えなくては意味がありません。
従って、薬物療法と食事療法の両方を併用して行う必要があります。
検査値によっては、それほど早急に治療する必要がないこともあるでしょう。
その場合は、コレステロール値を下げるように食生活を改善したり、適度な運動を毎日持続して行うことを心がけるべきで、治療を始めるにしても手遅れになる前に行動を起こすのがよいと思います。

先日、定期的に行っている血液検査をしてきました。
個人的に嬉しかったのは、LDL（悪玉）コレステロールの値が下がって、HDL（善玉）コレステロールとの比率が１対1.15位になっていたことです。

さて、今回の本題です。
3大死因の一つである脳血管疾患ですが、その原因として考えられるのが動脈硬化だということです。
動脈硬化というは、血液中のコレステロール値が高くなり、脂質が血管内に堆積し、血液の流れを止めてしまうことです。
動脈硬化の結果として、脳梗塞、脳卒中や心筋梗塞を引き起こすわけです。
この症状は、ご存知のように生活習慣病と考えられており、日々の生活スタイルが大きく影響しているわけです。
脂質異常症（高脂血症）が動脈硬化の原因と考えられていて、そのメカニズムとして、血中の脂質、特に中性脂肪やコレステロールが増えることにより引き起こされます。
若い頃は比較的体を動かす機会も多いですよね。
でも、歳をとると外出の機会が減ったり、運動する機会が減って、あまり動くことがなくなったり、その割には食生活が豊かとなり、脂肪や糖分の多いものを多量に摂取する機会が増えてきていませんか？
思い当たるフシがあれば、中高年の人を中心に食生活を改善する必要がありますよね。
脂質異常症（高脂血症）を未然に防ぐためには、脂肪や糖分を控え、コレステロール値を下げる野菜や海草を中心に摂取する必要があります。
しかしながら、野菜が体によいからといって、野菜を無理に多く採るようにすると、そもそも食事が美味しくなくなったりして、長続きしませんよね。
なので、美味しいと思える食事をとりながらコレステロール値も下げることができる食事を考えることが、長続きの秘訣といえると思います。
脂質異常症（高脂血症）対策のレシピとしては、高タンパクで低カロリーの鳥のささみと悪玉コレステロールの酸化を防ぐ、トマトを利用した煮込み料理や、豆腐を多用したサラダなど、美味しく楽しめる料理が良いでしょう。
私の場合、基本的に動物性のたんぱく質は鶏肉でとるようにしています。
考えてみると、塊の赤身肉というのは、もう何ヶ月も食べていません。
そこは妻が協力してくれて、鶏肉を使ったおいしいレシピをあれこれ工夫してくれてます。
こうした、脂質異常症（高脂血症）対策のレシピはインターネットを検索すれば、たくさん公開されていると思いますので、自分の好きな料理を選びながら、また、それらのレシピをアレンジすることによって、食事を楽しみながら脂質異常症（高脂血症）対策を行うことができると思います。
そうすることで、脂質異常症（高脂血症）対策の食事を継続することができるのではないでしょうか。

高齢化社会となった日本においては、様々な成人病が原因で亡くなる人が増えています。
誰しもそうだと思いますが、若い頃は心身ともに健康な人が多く、そのためにそれほど体調管理に気をつけなくても、何か健康上の問題が生じるということも余りありません・
これは実際に年齢を重ねてみると実感できることですが、加齢とともに様々な問題が浮上し始めるのです。
自分自身ではそれまでと全く変わらない生活をしているつもりにもかかわらず、健康診断を受けてみると変化がよく分かるようになってきます。
近年、特に問題となっているのが脂質異常症（高脂血症）です。
脂質異常症（高脂血症）は、簡単にいうと動脈硬化の原因となり、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすと考えられています。
血液中のコレステロールの増加が直接の原因と考えられていて、コレステロールの高い食事やアルコール等の食事に加え、運動不足が脂質異常症（高脂血症）を引き起こします。
この症状が原因で亡くなる人が日本では30%もいることから、脂質異常症（高脂血症）対策のガイドラインが日本動脈硬化学会から出版されています。
このガイドラインの正式な名称は「動脈硬化性疾患予防ガイドライン 2007年版」といい、市販されています。
このガイドラインには脂質異常症（高脂血症）について様々な情報が記述されており、専門の知識を持った人から一般の人まで幅広く脂質異常症（高脂血症）に関する知識を身につけることができます。
また、2007年の改訂版から今話題となっているメタボリックシンドロームの章が加わり、より最新の情報が記載されています。
このガイドラインによれば、

・総コレステロール値は220mg/dL
・このうち、悪玉コレステロールが140mg/dL

が基準値として定められており、悪玉コレステロールの基準値を超えるとコレステロールが高いと判断されます。
高コレステロールと診断されると、食事制限などの指導が行われます。
その場合、脂肪の多い食べ物や、糖分の多いものは極力控えるように指導されるので、それまでのように、美味しい物も食べれないことになってしまいます。
そのようにして、生きる楽しみのひとつである食事を制限されるのは、思った以上に辛いものになるでしょう。
そうなる前に食生活には注意すべきなのですが、脂質異常症（高脂血症）自体ははっきりとした自覚症状が出にくいので、中々事前の対策が難しいのです。

人間にとって食事はエネルギー吸収に欠かせないものですよね。
生命を維持するためだけではなく、人が生きる喜びを得るためにも食事は重要なものです。
誰でも「美味しい物を食べたい」という欲求はありますが、毎日美味しい物ばかり食べていては栄養が偏ってしまい、結果として体に異常をきたしてしまいます。
特に近年「メタボ」という言葉を良く耳にするようになってきました。
栄養のあるものばかりを食べることによる影響としては、皮下脂肪や内臓脂肪が増加するということが挙げられます。
それだけではなく、美味しい物を取りすぎると、結果として脂質異常症（高脂血症）になってしまいます。
脂質異常症（高脂血症）とは、血液中の脂質の割合が増加してしまう症状で、コレステロールや中性脂肪の多い状態になります。
血液中の脂質は

・コレステロール
・中性脂肪
・リン脂質
・遊離脂肪酸

の４種類が含まれていますが、この中でコレステロールが動脈硬化の原因となり、血液の流れを遮断してしまい、脳梗塞や心筋梗塞の原因となっていきます。
また、中性脂肪は直接的には動脈硬化を引き起こしませんが、中性脂肪が増えると善玉コレステロールを減少させ、悪玉コレステロールを増加させてしまいますので、やはり問題のあるものです。
脂質異常症（高脂血症）は、先にも書きましたように食事によって引き起こされ、運動不足によって加速するということも言えると思います。
ですから、脂質異常症（高脂血症）である、或いはコレステロール値が気になるという場合は、まず、コレステロールの値を上げる食事やコレステロールを多く含む食事を控えることから始めなければなりません。
コレステロールは脂肪を多く含む食事や糖分を含む食品に多く含まれていますので、コレステロール値が高い人はこれらを避け、コレステロールを減少させる野菜や海草類、きのこ類を多く取らなければなりません。
脂質異常症（高脂血症）は一旦発症すると生活習慣病の名称のとおり、生活習慣と深く関係しているので、中々治すことが困難な病気といえると思います。
また、どこかが痛むとか苦しいとかいう直接的な症状が出にくいので、食事内容の改善や運動を継続していくのが難しい部分もあると思います。
私自身、健康診断で最初に脂質異常症（高脂血症）という結果が出たときにも、なんら症状はないし、食事もおいしく食べることができていたので、不思議な感じがしました。
なので、脂質異常症（高脂血症）という検査結果が出たら、症状が出る前に、すぐに食事の改善にとりかかるようにしましょう。

このカテゴリーでは、脂質異常症（高脂血症）について調べてたことをまとめてみたいと思います。
「脂質異常症」というと、何か新しい病気、疾患かと思われる方がいらっしゃるかもしれません。
「脂質異常症」は、元々「高脂血症」と言われていたのですが、2007年7月に「高脂血症」から「脂質異常症」に改名されました。
WHOの基準に基づき日本動脈硬化学会が決めている「脂質異常症」の診断基準は、

・高コレステロール血症
・高LDLコレステロール血症
・低HDLコレステロール血症
・高トリグリセリド血症

というような種類があるのですが、この中で「低HDLコレステロール血症」は、脂質が足い場合であっても起こるので、「高脂血症」から「脂質異常症」へ改名される主な理由になりました。
実は私も「脂質異常」診断され、長い間薬を飲んできました。
その一方で医師の指導に従い、食生活の見直し、定期的な運動などを実践してきたおかげで、現在ではほぼ正常値といわれるところまできました。
そうした経験も盛り込めたらと思います。

このカテゴリーでは、中々微妙な問題で誰にでも相談できることではないEDについて、ごく基本的なことを調べてみました。
男性であれば、EDとまではいかなくても、似たような状況を経験した方は多いと思いますし、私も経験があります。
そうした時に「もし、次も同じことが起こったら……」という思いが頭を過ぎることも少なくないと思います。
そういった心理状態の時に「また次に……」といったパートナーの言葉は逆効果になることもあるでしょう。
男性のそうした状態は微妙な心の動きも関連すると経験的に分かりますので、やはりパートナーの方も一緒協力してにネットなどを活用し、情報を収集し、受診するのがよいと思います。

男性にとってED（勃起機能の低下）は女性が考える以上に深刻な問題なのにもかかわらず、なかなか男性から、自分の状況をパートナーに伝えにくいものです。
なぜかというと、それは男性としての 自信やプライドにまで大きくかかわってくる問題だからです。
当然、精神的な悩みも多いでしょう。
思い切って女性から声をかけて、悩みを共有してあげることが、実は、大切ではないでしょうか。
しかし、声を掛ける場合も、あなたのパートナーの性格や状況によってはパートナーの心理的な負担になるかもしれません。
その辺りを十分に配慮して、声をかけてあげるのがよいと思います。
ED克服のための、第一歩というのは、パートナーが良き理解者になってあげることは間違いないでしょう。
治療を受ける際に、女性が悩みをきいてあげて、治療を望んでいることを恥ずかしがらずに伝えるとよいかもしれません。
身体的に、しょうがないのではとか、年齢的なものを気にして、いい歳をして恥ずかしいとか、治療に尻込みしたり、諦めることのないように、元気づけてあげたいものです。
EDは、男性であれば誰でも起こり得る病気で、しかも多くの場合、治療が可能だということです。
数年前に経口のED治療薬が発売されてからは、泌尿器科に限らず内科でも、EDの相談ができるようになって、身近な医療機関で治療できるようになってきています。
ED克服できたら、今以上に楽しい時間を二人で、過ごせることを考えることも大事でしょう。
EDが治り、性的な問題が改善したら男性にとって、とても嬉しいことに違いないでしょう。
医師に相談することを勧めてあげて、二人で協力してEDを克服して、お互いのコミュニケーションを改善し、人生をより豊かにしたいものです。

EDは、先進国に多いのです。
このことからも判るように、機能性EDの多くは、精神病やストレスなどの心因性で、

・交感神経の緊張により血管が収縮して
・海綿体への血液流入が遮断されることによる

と考えられてきました。
勃起は神経系と血管系が正常に働くことにより起こります。
そのどちらか、あるいは両方に障害が起きることが、EDの原因と言われています。
今までに一般的に言われてきたような、加齢や精神的なものも「原因の一部」ですが、

・高血圧症
・高脂血症
・糖尿病

などといった、生活習慣に関係する病気が原因となることもわかってきました。
逆に、EDの症状から生活習慣病が見つかることもあるようです。
特に生活習慣病は、年々増えている病気です。
ちなみに、その数は

・高血圧症有病者は約3,970万人（出典：厚生労働省「平成18年 国民健康・栄養調査の概要」）
・糖尿病が強く疑われる人は約740万人（出典：厚生労働省「平成14年度糖尿病実態調査報告」）

もいると言われているのです。
こうしたことからも、同じように、EDの患者数も多いということにが推測できます。
糖尿病とEDの関係では、糖尿病になると、血管や神経が障害を受けてしまうため、血管が硬くなったり、性的刺激による血管の拡張が起こらなかったりします。
そのために、血流が抑えられてしまうと考えられています。
糖尿病の患者さんの日常生活の悩みとして、EDや性欲低下を挙げる場合が多いと言われます。また、高血圧症では、血圧が高くなると、血管にストレスがかかるため、血管が損傷して硬く狭まります。
これによって、ペニスの血流を抑えてしまうと考えられています。
これらの他にも、過度の喫煙や飲酒もEDを引き起こす原因と考えられています。

まず最初に、名称はみなさんよくご存知と思いますが、糖尿病とはどのようなものか、ということに付いて調べてみました。
糖尿病は、血液中のブドウ糖濃度が異常な値となって、進行すると網膜剥離や腎臓障害など深刻な合併症を引き起こす危険性のある怖い病気です。
そして、日本人の多くが糖尿病予備軍とされています。
糖尿病は原因によっていくつかのタイプに分かれますが、中でも最も患者数の多い、生活習慣が関係しているタイプは２型糖尿病と呼ばれています。
過度な飲食を繰り返すことにより、インスリンを分泌する膵臓の機能の低下が主な原因とされています。
糖尿病が怖い病気とされるにはいくつか理由がありますが、まず自覚症状が表れにくいことが挙げられます。
症状がはっきりした段階では、初めに書いたような深刻な合併症を引き起こすこと。
一度かかかると完治は難しく、一生付き合っていかなければならない病気であること、などが言えます。
糖尿病の進行によって引き起こされる合併症の一つに、末梢神経障害があります。
手先、足先など毛細血管が密な部分で末梢神経が障害を受けますので、例えばやけどを負っても熱さや痛みを感知できずに、重篤な症状に陥ることがあります。
しかし、男性にとって最も怖いのはこの合併症、神経障害によってED（勃起障害）に陥ると言うことでしょう。
糖尿病患者の半数近くが男性機能の低下を感じているという訴えがあるそうです。
糖尿病によって引き起こされる血管や神経障害が、ペニスへの血流を抑えてしまうのが原因と考えれています。
ただし、ED（勃起障害）は、必ずしも糖尿病だけが起因していると言うことはなく、過労やストレスなど、心理的な要因も関係しています。
ED（勃起障害）に関しては有名なバイアグラなど治療薬の開発も進み、直る可能性のある病気であり、恐れる必要はありませんが、なかなか相談できにくいことと、何より夫婦関係に深刻な事態を持ちこみかねないデリケートな問題だけに、糖尿病に限らず、日頃の節制が求められるのだと思います。

EDの診察に適した診療科は、泌尿器科ということになりますが、心因性のED（勃起不全）の治療の場合は、心療内科や、精神科も関連してくるでしょう。
しかし、EDで病院へ行こうとは思うものの悩んでしまって、多くの場合中々踏み出せないのが現実ではないかと思います。
そんな場合に、バイエル薬品が提供している、「EDネットクリニック.com」が解決の糸口となるのではないでしょうか。
このサイト、「EDネットクリニック.com」は恐らく国内最大級と思われます。
このEDに関するサイトでは、詳しくEDに関することが解説されています。
インターネットという便利なメディアの情報を上手に活用することで、悩みを解決していけるのではないでしょうか。
ここでは、EDで病院にかかる場合の、全国のEDの診療を行っている病院がたくさん紹介されています。
EDのについて病院で相談する場合の流れについても、わかりやすく紹介されています。
ただ、ネットクリニックでは、診療に関する問い合わせを受け付けているのではないので、自分自身で各病院、医院に直接問い合わせることになるのは変わりません。
また、ファイザー株式会社のEDに関するサイトも、同じようにED治療を考えたときに、参考になる情報がたくさん紹介されています。
EDのための病院の検索については、主要駅から検索したり、地域からの検索ということも可能です。
もし、身体や生活習慣を理解しているかかりつけの医院があったりすれば、そこで相談するのも、相談しやすいかもしれませんし、望ましいことではないでしょうか。
EDは、治療できる病気なのですが、何といっても、信頼できて話しやすい医師のところへ出向くのがよ’いでしょう。

EDの治療薬について、まずよく耳にするのは、バイアグラですよね。
1998年5月に米国で発売されてから、日本では1999年3月に登場しました。
正式薬名をクエン酸シルデナフィルといいます。
ED治療薬といえばコレといったくらい、有名な薬でしょう。
ED治療を根本的に変えた革命的な薬ですよね。
その作用は、血管を拡張させて、海綿体にいく血液量を増大ます。
そして、結果として勃起を持続させるという効用があります。
バイアグラ服用の注意点は、いくつかあります。

・性行為の約1時間前に服用して下さい。
・食事とのタイミングも重要で、食後すぐに服用したのでは、効果が半減するのです。
なので、空腹時、または食後2時間空けて服用が望ましいのです。
・適度な飲酒は問題ありませんが、過度の飲酒や喫煙は勃起力を低下させるので、その点でも注意しなくてはなりません。
・ 病状や体調にもよるのですが、性行為は、服用後30分以降に始めると効果を発揮します。

EDは、もちろん薬を飲むだけでは効果は発揮しません。
当然のことですが、性的刺激が必要なのです。
バイアグラは25mgと50mgの2種類がありますが、医師との相談で、最適な使用量を見つけることが必要でしょう。
他に、ED治療薬として、

・レビトラ
・シアリス

といった薬も開発・発売されています。
シリアスについては、持続時間が、36時間という特徴的な効果があります。
食事の影響もない治療薬です。
しかし、どの薬にも、併用が禁止とされる薬があるので、その点については、十分に留意が必要です。

ED治療を考えたとき、まず最初に考えるのは「どこに相談すればいいのか？」ということではないでしょうか？
それから、「どのような、治療薬があるのか？」とか「治療には、お金がどれくらい必要か」などと考えていくと、結局悩みは、次々と溢れるほどではないでしょうか。
また、ほとんどの人は、一人で悩んでしまうのが現状ではないでしょうか。
しかし、最近は、新聞の広告欄にも大きくEDのことが掲載されたりしますし、インターネットで、製薬会社のサイトをみてみると、わかりやすく、EDについて解説してあります。
まず、正しい情報を得ることが大事です。
数年前に経口のED治療薬が発売されてからは、泌尿器科だけではなく、内科でもEDの相談が出来るところが、多くなっているのです。
落ち着いて十分考えたうえで、どこの医療機関に相談してみようかということなど、検討すればいいのだということです。
EDの診察・治療方法は、各医療機関によって違いはあるでしょうが、まずは、簡単な問診表の記入からということになるようです。
その後、心臓などに異常がないと判断されれば、内服のED治療薬によるED治療が開始されます。
もし、治療薬が服用できないと判断されたり、内服の効果が認められなければ、「陰茎海綿体注射」といって、医療機関で、陰茎に薬を注射し、勃起させる方法もあるようです。
また、他に「陰圧式勃起補助具」といった、陰茎をシリンダーに入れ、減圧することにより勃起させた後、陰茎根部にリングを装着して勃起を維持するという補助器具による治療方法もあるようです。

EDとは、勃起機能の低下のことで、男性なら多くの人に起こりうる病気です。
専門的には「性交時に十分な勃起が得られないため、あるいは十分な勃起が維持できないため、満足な性交が行えない状態」と定義されています。
「勃起機能障害」「勃起障害」とも呼ばれます。
EDには、性教育の進んだ欧米においても、長い間偏見がありました。
例えば、従来使われていた言い方に「インポテンス」がありますが、性的不能と訳されるこの言葉は、人格否定の響きがあるということから、悩みを持つ患者さんへの思いやりに欠ける言葉でした。
そこで、欧米では、最近、EDという表現が定着しつつあるそうです。
EDとは英語での（Erectile Dysfunction）の頭文字から、そう呼ばれるようになってきているのです。
ちなみに、東洋医学では陽萎（ようい）と呼ばれます。
EDに悩む人は、先進国において男性人口の1割を占めるといわれますが、日本では40～50代男性の半数がEDに悩んでいるという報告もあります。
加齢に伴い増加傾向にありますが、これは、高齢になるほど糖尿病や高血圧症、心臓病といったEDを引き起こす原因となる病気が多くなるからということのようです。
EDの程度は、その程度によって次のように分類されています。

・軽症　：たまに勃起できない
・中等症：勃起が充分でなく、時々性交ができない
・完全型：勃起しないため常に性交できない

残念ながら日本では、EDのみの検査・治療薬ともに健康保険が適用されていません。
自費診療であるので、医療機関により金額は大きく異なるというのが現状です。

ED（勃起障害）は、当事者であるの男性にとってはかなり深刻な悩みですが、もし、パートナーがいるなら、2人の悩みとなるでしょう。
最近では、バイアグラ、レビトラ、シアリスなどの治療薬の研究。開発も進んでいるようです。
このカテゴリーでは、EDについて、治療、治療薬、病院、糖尿病との関連、原因、克服法などについて、ネットで調べたことをまとめてみたいと思います。

このカテゴリーでは、あがり症と赤面症について調べたことをまとめてみました。
あがり症は自分自身が「あがり症だ」と思ってしまうことにより、認識されるという面があるということでした。
調べてみて分かったのは、心の持ちようが大きく影響するので「誰でも多少はあがるんだし、みんなと同じ、それで周りの人からいつもと違うように感じられても、それはそれでいいのだ」と考えることが大事ということのようで、そういう意味では少しだけ図太く、適当な人になりきるのがいいのかもしれません。

現実には、あがり症とは異なり赤面症の治療として、薬で治すことははできません。
一部の血流を意図的に制限することができないので、赤面になることを防ぐことができないからです。
赤面症の治療には精神的な方法が主となります。
つまり、

・自分が赤面症であることをまず認識し
・どういう場合に赤面するかを分析すること

が大切なことです、
赤面症はコミニュケーションの能力の低下、ともいわれる症状ですから、どういう場合に赤面になるか、という客観的な事実をまず掴むことから始まります。
赤面症の方は、赤面症を治そうとすればするほど、自分の意思とは反対に、潜在意識の中に自分は赤面症なのだ、すぐ赤くなってしまうのだと刻印されてしまうのです。
直線的に赤面症の治療をしようと思ったからといって、簡単に治るものではないのです。
赤面症の治療ということではなく、赤面症になってしまった自分の治療、という視点を持つことが重要だということです。
ます、なぜ自分が赤面するのか、を掴めば、なぜ赤面するのかがわかってきますよね。
そうすることで、赤面する理由がわかります。
赤面症の治療は、赤面するという現象を治療するのではなく、赤面する原因を確定することがまずは大切だということなのです。
赤面する原因がわかれば、どうすればその原因を取り除くことができるのか、ということがわかってきますよね、
それは、ひょっとすると自分を変えることになるでかもしれません。
自分を変えるには時間がかかるかも知れませんが、赤面症の治療には赤面症になる原因を取り除くことが重要だということです。
赤面症の治療の過程でも、赤面することはあるでしょうが、その際は赤面している自分を受け入れる、という度量の大きさも必要だということです。

赤面症の克服には、考え方の変換が必要ということです。
いろいろな書籍やインターネットなどで調べると、「あがり症」や「赤面症」は「対人恐怖症の症状の一つで……」等という記載が多く、「医師に診て貰う必要がある」とか「カウンセリングを受ける必要がある」などの記載があるようです。
しかし、ネットをよくよく調べて見ると、赤面症の克服には、実はこの「赤面症が病気である」ということをまず否定することが必要なのだということが分かります。
赤面症は決して病気ではなく、「赤面症の人」は他の人よりちょっと繊細なだけなのです。
しかし、あがり症の克服と赤面症の克服は違うことにも注意は必要ということです。
あがり症と赤面症は対になって発現することが多いので、あがり症を克服すれば赤面症の克服になると考えるのですが、ネットを色々調べてみると、これは違っているということが分かります。
なぜかというと、あがり症と赤面症は発症する原因が違うのです。
あがり症の原因は「失敗してはいけない」と過剰に意識することが原因で、「失敗してもいいや」と考えることによって、かなり解消することができるということです。
一方、赤面症は赤面しないようにしようと思えば思うほど赤面してしまいます。
赤面症は、赤面しないようにと考えれば考えるほど赤面してしまう悪循環に陥ってしまうのです。
ですから、この赤面症の克服には、まず赤面症を知ること、次に自分を見直すこと、それらを通じて自分へ働きかけることが必要です。
赤面症の克服のためには、

・赤面症を知った上で
・自分の赤面症をよく知ること
・そうした上で自分の赤面症の状態をよく知ること
・そしてそれに対応すること

が必要になります。
赤面症を治そうとするのではなく、自分を変えることが赤面症の克服になるということなのです。

あがり症は赤面症を伴うことが多っく、そういった意味ではあがり症と赤面症は深い関係があるといえます。
あがり症と赤面症は対人恐怖症といわれることがあるようなのですが、一般的には対人恐怖症ではなく、むしろ対人関係が苦手な人ということになるでしょう。
あがり症と赤面症は、対になって発現することが多いようです。
まず、あがり症は、人とのコミニュケーションをとろうとするときに、失敗をしないように、ミスをしないように、と過剰に緊張をしてしまい、うまく話せなかったり汗をたくさんかいてしまったりという症状になるということです。
赤面症は、人とのコミニュケーションをとろうとする、あるいはコミニュケーションを想像した際に顔面に血が上ってしまい、赤面症状になるのです。
ネットを調べてみても、あがり症と赤面症は、医学的になぜ起こるのかは合理的な解明がされていないようです。
あがり症と赤面症は、もっぱら精神的な原因によるものとされており、あがり症も赤面症も自分自身で思いこむことによって、緊張したりすることが原因なのです。
ですから、あがり症と赤面症は、対になって発症することがおおいのです。
対人恐怖症の症状ではあるのですが、あがり症や赤面症といわれる場合は、対人恐怖症というよりは自分が人とのコミニュケーションをとるのが苦手で、失敗するのではないか、と思いこんでいるのが原因とも考えられているようです。
あがり症の治療には薬を使うこともあるのですが「あがり症や赤面症が自分の思いこみによって起こっているのだ。」ときちんと認識することで、あがり症と赤面症は解消することもできるというこなのです。

インデラルという薬が、あがり症に効果があるということなので、調べてみました。
インデラルというのは、薬としての名称で、プロプラノロール塩酸塩が主成分ということになります。
同じ成分のジェネリックとして、シノロールという薬もあるようです。
インデラルの主成分であるプロプラノロール塩酸塩は、心臓を休ませる作用があり、不整脈、高血圧、心筋梗塞、緑内障、偏頭痛などの治療に使われるそうです。
あがり症の薬として使用した場合は、緊張からくる心拍数や血圧上昇などをインデラルで抑えることができるという訳です。
あがり症自身は、本質的には精神的なものが大きく、治療が必要な症状とはいえないということのようですが、あがり症と思いこんでいる人にとっては深刻なものとなります。
そこで、あがり症の方は、医者に相談したり薬を探したりする訳ですが、あがり症とインデラル（プロプラノロール塩酸塩）はあがり症と関係が深い薬なのですですが、インデラル（プロプラノロール塩酸塩）は医師の処方が必要な薬です。
このインデラル（プロプラノロール塩酸塩）はβブロッカー（β遮断薬）と呼ばれる系統の薬で、心拍数を抑える効果がありますが、用法や用量は医師に処方してもらう必要があります。
インデラル（プロプラノロール塩酸塩）をネットで検索してみると、インターネットで個人輸入代行者が取り扱っているようです。
このインデラル（プロプラノロール塩酸塩）は日本では未承認薬で、ネットでの売買行為は、直接薬事法に触れるものではないようなのですが、事故が起こった場合のサポートはどこからも受けることはできないというリスクがあります。
インデラル（プロプラノロール塩酸塩）を個人でネットから購入した場合は、全てが自己責任になるということです。
あがり症とインデラル（プロプラノロール塩酸塩）は、あがり症の人には無くてはならないものかも知れませんが、あがり症とインデラル（プロプラノロール塩酸塩）が特効薬なのではありません。
あくまで対症療法として使えるというだけなのです。
これまでにも書きましたが、あがり症自体は病気ではないのです。
ですから、あがり症とインデラル（プロプラノロール塩酸塩）は切っても切れない関係にある、という訳では決してないのです。
あがり症は自分の気持ちの持ちようで変わってくるともいえます。
あがり症への対処としてインデラル（プロプラノロール塩酸塩）などの薬に頼るのではなく、まずは自分自身の心の持ち方などの改善から目指すべきでしょう。

あがり症とは、人前であがってしまって話せなくなったりする症状ですが、その原因はまず「自分はあがり症である」と思いこんでいることなのです。
思いこみが原因のあがり症の場合は、まず自分はあがり症ではないと自分に言い聞かせることです。
あがり症は病気ではありません。
しかし、本人にとっては同じくらい深刻なのです。
ネットを色々調べてみましたが、あがり症はこうすれば治す（なくす）という方法は残念ながら無いようです。
まずは自分が本当にあがり症であるかどうかを知ることが大切です。
もし、自分があがり症であると思いこんでいるだけの場合は、自分があがり症でないとわかれば、それで治ってしまうこともあるということです。
しかし、あがり症が治らず何とかあがり症の薬で治らないかと思っている場合には、あがり症の薬が処方される場合もあるそうです。
ネットで調べて見ると、あがり症の薬として処方されるのは「インデラル」という心臓病の薬が多いそうです。
この薬は、βブロッカーと呼ばれる種類の、心臓の拍動を抑える薬です。
その作用で、血圧が下がり、緊張によるドキドキや震えなどを抑える作用があるということです。
このあがり症の薬として適用できる「インデラル」は、新拍数上昇を抑える以外にも

・声の震えも緩和
・汗をかきやすい人の発汗抑制作用
・呼吸を安定させたりする

こともできるようですから、あがり症の薬としては効果が期待できるのかも知れませんね。
あがり症の薬としての「インデラル」は、医師の処方が必要です。
もし、あがり症のことで医者に行くのに抵抗がある人は、「イララック」という薬が市販されています。
これは若干効果が薄いかも知れないということですが、試してみる価値はあるでしょう。

「あがり症」は、本人にとってつらいものがあるでしょう。
しかし、考えてみて下さい、生まれついての「あがり症」という人はいないのです。
あがり症の克服法については、いろいろな意見もあるでしょうが、まずはあがり症とは何なのかを充分に認識することが必要ではないでしょうか。
あがり症は、生まれつきの症状では決してないのですから、育ってきた環境によるものや単なる体の癖ということです。
特に脳などに障害があるわけでも、決してないのです。
それでも、敢えてあがり症の原因を追及するのであれば、幼児期の情緒不安定やストレスが考えられるということのようです。
この、あがり症の克服には

・認知療法
・呼吸法

などの方法があります。
しかし、これらの療法を試す前にあがり症を克服するため、考え方を見直すということも有効です。
まず、あがり症の人は、

・自分に対して目標が非常に高く
・物事を完璧にこなしたい
・みんなに好かれなくてはいけない

と思いこむ人が多いようなのです。
まずは、つまらない話をしてしまっても、また会話がとぎれても「仕方がない」と考えるようにすることではないでしょうか。
そのようなことは、誰にでもありうることなのです。
自分に対する要求をほどほどにすることで、緊張する度合いを和らげ、あがり症の克服の第一段階になるのではないでしょうか。
あがってしまうような状況では、「肩の力を抜いて適当でいいや」と考えることが「あがり症の克服」の第一段階ということになると思います。
要は、あがり症を重く考えないことも、あがり症の克服のための考え方ということです。
「あがってもいいや」と思うことも、逆にあがり症克服の方法でもあるのです。
「あがる」ことが何回も続いて、何度も経験することによって慣れることも、あがり症の克服になるでしょう。
誰でも「あがる」んですから、みんなと同じだと思うことも、あがり症の克服方法でもあるのです。

あがり症の原因は、血液中のノルアドレナリン値が上昇すことです。
ノルアドレナリンは覚醒や興奮に関係している神経伝達物質なのですが、緊張や不安を感じたときに分泌されます。
ノルアドレナリンが分泌されると、自律神経の交感神経が活性化し、心拍数・体温・血圧を急上昇させる結果、動悸や発汗、震えなどが起こります。
これが過剰になってしまうのが、あがり症といわれる症状です。
「あがり」の現象は誰にでも起こる正常な反応なので、「あがり」自体は気にする必要はないのです。
しかし、他の人より交感神経が過敏で過剰に反応してしまう場合は「あがり症」ということになります。
この反応がどのレベルになると「あがり症」になるのか、判断基準はないのだそうです。
従って、「あがり症」とは、客観的には判断できないということになります。
あがり症は、緊張に伴う症状ですが緊張の種類にもいろいろとありますよね。
例えば、発言を求められる場合でも順番を待つ緊張と、突然の発言を求められた場合の緊張は、医学的にも異なるということです。

・順番を待つ場合を「条件恐怖」
・突然の場合を「無条件恐怖」

といい、神経伝達物質の作用が異なるそうです。
これらを総合すると、あがり症とは

・人前で発言などの行動をするなど、緊張を伴う行動の際に「発言がうまくできない」、「汗をかく」などの現象が出て
・「あがっているな」と周囲に思われる

ことなのです。
従って、あがり症とはこういう症状だ、と客観的に判断することはできないということです。
あがり症とは、周囲の人たちがあがり症だと判断するより、自分自身が「あがり症だ」と思ってしまうことが多いのです。
あがり症とは、自分があがり症だと思うことが大きな要因ということがいえるようです。

何かを人前で発表したり、初対面の人と会ったりするときには誰でも緊張しますよね。
私もどちらかというと人見知りで緊張する方で、仕事で初めての人に会う、しかも大事な用件で相手は偉い方、となると前の日から眠れなかったりします。
若い頃は特に相手が目上の方ばっかりだったので余計に緊張しましたが、ある程度の年齢になるとそういう部分での緊張は少なくなりました。
こういった、いわゆる「あがり症」も重症となると、対人関係や職場の人間関係などにも支障をきたすことがあるようです。
このカテゴリーでは、そうした「あがり症」や「赤面症」について、直し方、改善法、克服法、療法などについて調べてみたいと思います。

このカテゴリーでは、多かれ少なかれ誰もが気になっていると思われる口臭についての原因から対策・予防。治療について調べてみました。
現在では、口臭関連のサプリメント・グッズとして、シャンピニオン、ブルガリアンローズなどのフレグランスなどもありますので、もし、口臭に関する悩みがある方は、手軽に試せるものから始めて、本格的に口臭の改善をするなら口臭外来を受診するというのがよいと思います。

・口臭が気になって人前で話すことができない
・人がたくさんいるところで呼吸をするのが怖い

などなどと口臭が原因で人前に出ることがストレスになっている、という方もいらっしゃることでしょう。

・タブレットを飲んでも
・口臭防止スプレーを使っても
・よく歯を磨いても

口臭が治らないと困っている方。
一人で悩まないで専門家に見せて口臭治療を受けてみるという方法もありますよ。
口臭に悩む人や口臭が気になるという人が増え、病院や歯医者さんに口臭外来が設置されるようになりました。
そして口臭治療が以前より認知され広まっているのです。
口臭治療はまずは口臭の発生の背景や原因を見つけるために、生活習慣のチェックを行います。
その後、必要に応じて

・口腔内の治療状態
・唾液の状態
・歯周病のチェック
・舌のチェック
・歯並びやかみ合わせのチェック
・尿検査

などを行います。
検査の機器には、

・口の湿潤度をチェックスするモイスチャーチェッカー
・揮発性硫黄化合物のガス濃度を測り口臭を測定するハリメーター
・口腔内のアンモニアガスをチェックして口臭を測定するアテイン

などさまざまなものを使用します。
専門家による問診や、科学的な検査をして口臭の原因を調べれば、治療法もはっきりします。
そして、症状にあった治療を進めることで悩みだった口臭を改善するようにします。
口臭で悩んでいたら、まずは病院や歯医者さんの口臭外来の扉を開けてみてはいかがですか？

・そうした通院の時間がない
・とりあえずできることから始めてみたい
・色んな検査や治療は怖い

という方には、

というイーブックがありますので、とりあえず購読してみるのもよいのではないかと思います。

口臭は大人だけのものではありません。
実は赤ちゃんや子供でも口臭を発することがあるのです。
あなたのお子さんは口臭大丈夫ですか？
子供の口臭の原因について色々調べてみると、次のようなものがあります。

・口のケア不足による口臭
歯磨きをしない子供はもちろんですが、いつも歯を磨いている子供でも、磨き残しが原因となって口臭を発生することがあります。
大人でもそうですが、子供にとっては上手にしっかり歯を磨くのはなかなか難しいことなのです。
ですから、子供の歯磨きは大人がきちんと見てあげるようにしなければなりません。
大人だって正しい歯磨きの方法を知っているとは限りませんよね、ですから歯医者さんで歯磨きの仕方などを教えてもらうのもオススメです。

・虫歯による口臭
これは大人でも同じことですが、虫歯による口臭の場合は、きちんと治療することで改善することができます。

・口呼吸による口臭
口での呼吸は口の中を乾燥させ、唾液の量を減少させるために、口臭の原因となります。
最近は口呼吸をする子供が増えていることに伴い、口臭を発する子供も増えているそうです。

・睡眠不足による口臭
塾や習い事、ゲームやテレビなどの影響で睡眠不足になる子供が増えていますよね。
睡眠不足になると唾液の分泌量が減るため、口の中の細菌が増えやすく、口臭を引き起こすことがあります。
健康の面からもそうですが、口臭予防のためにも子供には十分な睡眠をとらせるようにしましょう。

・風邪や発熱
風邪を引いたり、熱が出たりすると唾液の分泌が減少するため、口臭を引き起こすことがあります。

子供の口臭予防のためには、正しい方法での歯磨きが必須になります。
子供に歯磨きをさせようとしても、どうしても歯磨きを嫌がるという子供もいるでしょう。
歯磨きを嫌う子供にはキャラクター歯ブラシ使ったり、大人が率先してニコニコと歯磨きをしたり、歯磨きをしたらほめてあげたりして、歯磨きは楽しいものだと思わせるようにすることが大切なようです。

口の臭いは自分では気にならなくても、意外と臭うことがあります。
口臭のある人と一緒にいると話をしていて話す気が失せたり一、緒にいることが苦痛になったことはありませんか？
ほとんどの人がそんな経験をしたことがあるのではないでしょうか。
もし自分の口臭で周りの人に苦痛を与えていたらどうしますか？
口臭が気になる人もそうでない人も、しっかりと口臭対策をして爽やかな息を保つようにしたいものです。
ネットで色々なは口臭対策を調べてみました。

・規則正しい生活を心掛けましょう
よくみられる口臭の大きな原因は、不規則な生活です。
歯のケアをしなかったり、食事を抜いたり、寝不足だったりストレスがたまっていたりすると、口の中の細菌が増殖しやすくなります。
そのために、口臭がきつくなります。
健康で規則正しい生活を心がけることが、口臭の予防になります。

・水分補給をしましょう
規則的な生活をしたいけれど、なかなかそうもいかない、というのが現実かもしれません。
そうした場合にオススメしたいのが適度な水分補給です。
疲れやストレスなどによる唾液分泌の減少や口の渇き、免疫力低下が口腔内の細菌の増加につながり口臭を発生さる原因になります。
水分を補給することで、口臭を弱める効果が期待できます。

・歯間ブラシやデンタルフロス、マウスウォッシュを活用しましょう
歯間ブラシやデンタルフロスを使って歯ブラシでは届かない歯の隙間の掃除をしっかりすることが大事です。
また、マウスウォッシュを使って口の中を殺菌することも効果があります。
ちなみに、私の場合は食後は歯磨き+GUMを使用しています。

・舌の掃除をしましょう
歯はしっかり磨いているのに口臭があるという人もいらっしゃるかもしれません。
舌の掃除を忘れていませんか？
舌の掃除をしないと、舌に食べかすや菌が蓄積され舌苔ができてしまいます。
そしてこの舌苔が口臭を発する原因となっているかもしれません。

自分の口臭が気になって人前で口を開けられないという方。
人と話をしていて嫌な顔をされたり、ちょっと顔を背けられたりしたことがあって、口臭が気になっているけれど治すにはどうしたらいいのか分からないという方。
歯磨きもちゃんとしているのに、口臭がきつくて困っている方。
口臭で困っている方は、一人で悩まずに口臭外来に相談に行ってみるのもひとつの方法です。
口臭外来、聞きなれない名称かもしれませんが、口臭外来は病院や歯医者さんなどに設置されている専門外来で、

・口臭の原因を調べたり予防法を教えてくれもらえる。
・口臭を科学的に分析してもらえる。
・口臭で悩む人のカウンセリングなどもしてもらえる。

のです。
つぎに、口臭外来で初診を受ける場合の流れを説明します。

＜口臭外来での治療の流れ（初診）＞
１．電話やメールなどで予約
２．生活調査表の記入
３．問診
　・口臭の悩みや症状などについてのカウンセリング
４．検査
　・口腔内の検査（虫歯や歯周病などのチェック）
　・口腔内湿潤度の測定（水分量の測定）
　・唾液の検査（分泌量や性状などのテスト）
　・口臭の検査
　・舌の検査
　・尿検査
５．診断
　・検査結果をもとに、口臭の原因の診断と説明
６．治療
　・口臭の原因や症状に応じた治療や生活指導

以上が、口臭外来で初診を受ける場合の流れになります。

・口臭が気になって人と話せない
・何か食べると口が臭うのではないかと不安になる

など、口臭が原因で楽しく毎日を過ごせないと悩んでいるのなら、まずは口臭外来に行って原因を見つけてみることがよいと思います。
口臭外来に行くのはまだちょっと、という人はメール相談を受け付けている歯医者さんもありますので、そういう歯医者さんをネットで探してメール相談をしてみるもよいと思います。

あなたの息は大丈夫ですか？
自分の口臭に気づかずに他人に不快感を与えていたりしたら……？
口臭予防をしっかりして、爽やかな息を保ちたいものです。

○口臭をの予防
・口の中の細菌増殖を防ぐために、食後の歯ブラシをきちんと。
周りを見てもこれが意外にも食後の歯磨きをしない人が多いように思います。
そんなに難しいことではありません、わずか２分程度のことですから習慣づけるようにしたいものです。
・舌の掃除をすること。（力を入れて掃除すると舌の細胞を傷つけてしまい味覚に障害が出ることもありますので注意が必要です。）
・ストレスを溜めないようにしましょう。（ストレスは唾液の分泌減少や細菌増加を引き起こします。）
・睡眠不足にも注意を。（唾液の分泌が減り、口臭が発生しやすくなります。）
・不規則な食生活にならないように。（食事抜きは唾液の分泌が減り、口臭の原因となります。）

規則正しい生活を心掛けて、歯や舌の掃除をしっかりとすることが、当たり前で基本的なことですが口臭予防につながります。

○サプリメントで口臭予防
人と会うことが多い、また、どうしても不規則な生活になりがち、という人には、口臭予防のサプリメントの活用もお勧めします。
口臭予防のサプリメントには次のようなものがあります。

・消臭効果のあるシャンピニオン（マッシュルーム）エキスを配合したシャンピニオンサプリメント
・腸内環境をよくする働きのある乳酸菌を配合した乳酸菌サプリメント
・体からバラの香りを発すると言われるローズ配合サプリメント
・抗菌作用のあるカテキンを配合したカテキンサプリメント

これらのサプリメントの他にも

・口臭予防スプレー
・口臭予防ガム
・口臭予防キャンディー

などさまざまな口臭予防サプリメントやグッズが販売されているのはご存知のとおりです。
口臭が気になる人は、上手にこれらの口臭予防サプリメントやグッズを活用してみて下さい。

歯周病は口臭の原因の一つです。
歯周病とはどんなものか知っていますか？
歯周病とは歯の周りについた歯垢（プラーク）によって

・歯茎の炎症が起きたり
・歯を支える骨が破壊されたり

が原因となって起きる歯の病気です。
ちなみに歯垢とは、歯にネバネバとまとわりつく口の中の細菌のかたまりのことです。

歯周病は虫歯のように痛みがでることが少ないのです。
そのため、いつの間にか進行してしまいます。
そして、そのまま放っておくと悪化して歯が抜けてしまうことも。
歯周病は高齢者に多い病気というイメージがあるかもしれませんが、、最近は歯周病の低年齢化が進み、幅広い年代で歯周病が見られるようになっているそうです。
歯周病になると歯肉炎や出血だけでなく口臭もきつくなります。
口臭は自分では気づき難いですが、周りの人に迷惑になりますよね。
周りに不快感を与える口臭を引き起こし、歯の健康を損なう原因となる歯周病は一体どのように進行するのか、ということに付いて調べてみましたので、歯周病の進行についてまとめておきたいと思います。

１．歯周病と歯肉炎
歯周病の始まりは歯肉炎です。
歯肉炎というのは、歯のまわりの柔らかい部分が、細菌によって炎症を起こして腫れる病気です。
そして、この歯肉炎が進行すると、口の中がネバネバしたり、歯磨き時に出血したり、口臭を発生したりするようになります。
また、膿が出ることもあります。
歯肉炎が進むと、歯周ポケットと呼ばれる溝が歯と歯肉の間にできてきます。

２．歯周病と歯周炎
歯肉炎が悪化してくると、次のような状態になります

・歯磨き時の出血が常に発生
・口臭がきつくなる

そして、歯周ポケットに膿がたまり、歯の根の周りの骨が溶け、歯肉が更に歯の根から離れていくため、歯が安定せずグラグラしてきます。
これが進むとついには歯が抜け落ちてしまいます。

歯周病は痛みを伴わずに知らず知らずのうちに悪化するため「沈黙の病気」とも呼ばれているのです。
口臭が気になったり、歯茎の腫れや出血が気になっていたら、早めに歯医者さんに行き早期に治療を受けるようにしましょう。

歯科というと、歯を削る音がいやだとか、痛い、等でしりごみをしがちですが、そうやって時間が経ったために症状が悪化して取り返しのつかないことになるのです。
私自身も過去にそうした経緯で大事な歯を抜かざるを得ないようになった経験があります。
おかしい、と思ったらすぐに歯医者に行くようにして下さい。

皆さんは、こんな経験はありませんか？

・電車で近くに立っている人の口臭が気になる
・会社の隣の席の人の口臭が気になる
・食事中に友達の口臭が気になる

こうした、人を不快にする口臭ですが、あなたは大丈夫ですか？
まず、口臭の原因を知って、口臭のない爽やかな息を保つようにしましょう。
ひとくちに口臭の原因といっても、さまざまなものがありますので、代表的なものを調べてみました。

・毎日のお手入れ不足による口臭
きちんと歯を磨かないことで口の中の細菌が増え、口臭を引き起こします。

・空腹による口臭
空腹時には口臭がきつくなる傾向があります。
細菌の増加を防いでくれる唾液の分泌が減るために起こります。
朝食を抜いて会社に行くことは健康に悪いだけでなく、口臭も引き起こすことになるので朝食を食べるように心がけましょう。

・口呼吸による口臭
口で呼吸をすると口の中が乾いてしまい、唾液量が減るため細菌が増加しやすくなります。
これが、口臭の原因となります。

・ストレスによる口臭
ストレスがあると免疫力が低下したり、唾液の分泌が減るため、口が渇きやすく口臭が発生しやすくなります。

・睡眠不足による口臭
睡眠不足の状態でいると、唾液の分泌が少なくなります。
口が渇きやすくなるため、口臭が発生しやすくなります。

・起床時の口臭
寝ているときに体の水分が失われるため、起床時は唾液の分泌があまりない状態になります。
そして、口が渇きやすく口臭を発生します。

・高齢による口臭
加齢に伴い細菌を抑える働きのある唾液の分泌が減るため口臭がきつくなる傾向があります。

・入れ歯による口臭
入れ歯のお手入れをこまめにきちんとしないと、細菌が増殖し口臭の原因となります。

・タバコによる口臭
タバコは唾液の分泌量の減少や歯茎の血行不良と関係があります。
このために、タバコを吸うことで口臭がきつくなることがあります。

・ダイエットによる口臭
痩せるために無理なダイエットをすろと抵抗力や免疫力が低下します。
抵抗力や免疫力が低下することで、口の中の細菌が増加しやすくなり、口臭の原因となります。

テレビのコマーシャルでも「口臭グッズ」は結構流れていますし、日本人は口臭のケアを十分している、そうお思っていました。
今回、ブログのネタ探しにネットを検索してみると、予想に反してアメリカでは日本人の口臭がもっとも強いとか、そう書かれているサイトもありました。
それで、このカテゴリーでは口臭について、原因、対策、治療、予防などについて調べたことを書いてみようと思います。

女性の方はこれから寒い冬が終わって暖かい季節になって、ミュールやサンダルを履くことで素足を出すことが多くなると、気になるのは「かかと」ですよね。
歩いているときには、自分でチェックすることは難しいですから、出かける前にしっかりとケアして、つるつるの踵でいたいと思っている方も多いのではないでしょうか。

先にも書いた、「グリセリンカリ液」とはまた別の、皮膚との相性などを気にしないで使える角質ケアグッズというものはないものかと、先日ネットをウロウロしていたら、ワイドスクラッチという言葉に目が止まりました。

実は最初くじか何かと思ったのですが、調べてみるとこういったかかとのお手入れに役立ってくれるアイテムのことだったのです。
ワイドスクラッチは20代～30代の働く女性を中心に人気があるようで、今、非常に注目されているかかとケア商品です。

なぜ、そんなに人気があるのか調べてみました。
あちこちのサイトを見て分かった人気の秘密は、まずその使用感ということです。
ワイドスクラッチは、何とチーズおろしの技術をかかとの角質ケアに応用しているのです。
だから、おろし金でかかとの厚くなった皮をくるくる削って角質がドッサリ取れる、という効果があるのですね。

確かに、写真を見るとうちにもある、カッターのセットに入っていた、パルメジャーノ・レジャーノのおろし器と同じパターンになっています。
このおろし器では、パルメジャーノレジャーノがあっという間に大量の粉チーズになりますから、それは効果があるだろうと納得できます。

しかし、チーズをあれだけ削れるものと同じパターンですから、人の皮膚に使うとどうなのかと思って使用感についても調べると、痛みはまったく無く、無駄な角質だけを短時間で効果的に取り除くことができるということのようです。

さらに、一定の厚みで角質が取り除かれるため、削った後の皮膚がとてもなめらかに仕上がるということで、なるほどチーズおろし器の応用の利点がこの辺にも出ているのだと思います。
つるっとしたかかとが簡単・手軽に実現できるのは嬉しいですよね。

これまでのかかとケア商品の代表格といえば、「やすり」、「軽石」で、軽石は私も風呂で使ったりしますが、使用中に取れた角質が目詰まりしてしまい、擦りにくくなったり、それを取り除くのも大変で、結局は捨てていました。

ワイドスクラッチは削った角質が刃の表面に残ることがなく、パラパラと下へ落ち、本体に溜まる仕組みになっていますから、目詰まりと言うことはなく効果が変わらないということですよね。
それから、ワイドスクラッチの刃は医療用ステンレスが使用されているので、強くて錆びにくく耐久性に優れているのです。

使った後は洗えるので衛生的でもあります。
これまでになかったタイプのかかとケア商品、ワイドスクラッチについて色々調べてみましたが、かかとの角質が気になっている方は一度使ってみてはいかがでしょう。

冬になると、踵の皮膚が白くなって、ひびが入った感じになるんですよね。
靴下を履くとがさがさ引っかかる感じで、それ以外に別に実害があるわけではないし、男性の私はサンダルを履いて歩くわけでもないので、放っておいてもいいと言えばいいのですが、夜ベッドに入ったときも、毛布に引っかかる感じがして、やっぱり気になります。

今の時代、角質というんでしょうか、何とかできるものはあるのではないか、と思い妻に聞いてみると、ひとこと、「グリセリンカリ液だね」と。
なんでも、「グリセリンカリ液」をカサカサになった部分に塗っておくと、乾燥して硬くなった角質が柔らかくなって、ボロボロと取れてくるんだそうです。

それはよさそうだから、使ってみようと思うものの、やっぱり皮膚に直接付けるものは心配なので、パッチテストというんでしょうか、「グリセリンカリ液」をとりあえずちょっとだけつけて様子をみようかと思っています。

皮膚といえば、私の場合ニッケルにアレルギーがあって、以前チタンのメガネフレームで耳の前のツルが当たる部分の皮膚が溶けたことがあるので、気になるんですよね。（眼鏡屋に聞いたらチタンを安定させるためにニッケルを混合しているとの説明でした。）
とりあえず、妻に使い方や使用感など聞いてから、試してみるつもりです。

このカテゴリーでは、多汗症について調べたことをまとめてみました。
多汗症は、掌（手掌・手の平）、わき（ワキ・脇）、顔、頭部、足、手足などに多量の汗をかく症状で、多汗症は、身体的な作用とは別に精神的な作用による影響もあるということですから、気にし過ぎないということを心掛けることで、症状を軽くし、汗をかかないように制汗剤を使用したり、汗をかきやすい食事を心掛けたり、汗の目立たない服装を選んだりして「汗をかいても大丈夫だ」気持ちでいることが予防法につながるということでした。

まず、そうした予防法を試してみて、それでも何らかの治療法を、ということであれば、手術なり、塩化アルミニウム液、ボトックスなどの方法を検討するのがよいのではないでしょうか。
これらの方法は、それぞれに効果のある部位やデメリットもありますし、身体への影響するものありますので、事前に十分な情報収集をして、薬剤師や医師としっかりと相談した上で決めることが重要です。

シワ取りでおなじみのボトックスが、多汗症治療にも使われていることをご存知でしょうか？
ボトックスとは、ハリウッドの有名なあの女優も、使用していると噂されている、ボツリヌス毒素を製剤化したものです・
ボトックスが、神経に働きかけてアセチルコリンの分泌を抑える効果によって、筋肉が自分の意思と無関係に動くことを抑えるメカニズムを利用して、笑いじわなどを消す方法です。
では、それがなぜ多汗症治療につながるのか。
実は汗が出るのは、このアセチルコリンの働きによるものなので、ボトックスにより、汗を出す素となるアセチルコリンの働きを抑えようということです。
そうして、汗を出なくするのが多汗症におけるボトックスの作用です。
しかし、多汗症治療にボトックスを用いることは日本では2008年現在、認められていません。
アメリカなどでは承認されているので、近い将来日本もそれに続く可能性はありますが、現在のところはあまり医療行為としておおっぴらにできることではない、ということです。
多汗症治療でのボトックスは、汗をかく部分に直接注射するだけなので、十数分で終わる手軽さが魅力ですが、ボトックスでは多汗症を完全に治療することはできないのです。
ボトックスの効果は、時間と共に減少していきますから、数年に一度打ち続けなければ、また多汗症の症状が出てくることになります。
また、ボトックスが多汗症に働きかける効果は人によってずいぶん違うということです。
全く汗をかかなくなる人もいれば、思ったような効果が出ない人もいるということなので、多汗症治療としてボトックスを行うのであれば、以上のような内容を十分理解し、医師としっかり相談して、納得した上で施術を受けるようにしてください。

暑くなくても顔にだらだらと汗をかいてしまうのが、顔の多汗症です。
女性ならメイクが崩れてしまいますし、男性でも顔から汗が噴き出ているのは不潔な印象を与えてしまいますよね。
制汗剤は顔には吹きつけることができませんし、困っている人も多いのではないかと思います。
手や足については手術が効果的なのですが、残念ながら顔の多汗症は手や足と違って手術の効果が出にくいとされているのです。
手術という最終的な解決策が使えないということは、顔の多汗症は日常の小さな対策を重ねることが重要となりますよね。
顔の多汗症について、第一の対策は「気にしすぎないこと」です。
これは手のひらや、わきの下の多汗症にもいえることですが、顔はつい何度もハンカチで拭くなどしてしまいがちです。
もし、大勢の人があなたに注目しているような場面ならば分かりませんが、例えば満員電車や教室の片隅であなたが大汗をかいていることに気づいている人はどれくらいいるか、ということを考えてみてください。
気にしすぎることで逆に汗の量が増えることもありますから、ちょっとぐらい汗をかいても平気、と思うようにすることをまず心掛けるのがいいと思います。
制汗剤の使えない顔の多汗症に効果があるものとして塩化アルミニウム液がありますが、顔は手のひらよりもずっとデリケートですから、塗り方には注意が必要になりますし、先にも書きましたように、副作用のリスクもあります。
必ず医師や薬剤師に相談してから使用するようにして下さい。
ネットで調べてみると、汗が出てきたなと思ったら胸の上を強くつねるのも効果があるということです。
これは、胸が圧迫されることで、一時的ではありますが、顔の汗を減らしてその分、他の部分から汗が出るようになるという効果があるようです。
これなら、リスクもありませんし、覚えていて損はない多汗症対策テクニックといえるでしょう。

塩化アルミニウム液をご存知でしょうか？
手のひらの多汗症対策として評判が高く、最近ではインターネットで手に入れる人も増えているようです。
多汗症対策としては、塩化アルミニウム6水和物といわれる、純エタノール液に20%濃度で塩化アルミニウム６水和物を溶解したものが使用されるようです。
これはどの薬についても言えることですが、素人判断での間違った使い方は副作用などのリスクが高まります。
アルミニウム製剤については、元々アルミニウムは人体に有害な物質で、脳に蓄積されると痴呆症（アルミニウム脳症）に至ることがあるということが分かっているということなので、どうしても使ってみたい方は、きちんとした薬局で薬剤師に相談して買うか、多汗症の治療として医師に処方してもらうようにしましょう。

多汗症の中でも多くの人が困っているのは手のひらの多汗症ではないでしょうか。
手のひらはいろいろな物をさわる部分ですから、汗をかくのを気にする人が多いのです。
手のひらの多汗症とは思った以上に厄介なもので、

・デートの時に緊張して手に汗をかき、手がつなげなかった
・学校のテストや会社の重要書類が湿って台無しになった
・汗で手をすべらせ持っていた物を落としてしまった

等の経験はありませんか？
手のひらの多汗症は、手のひらが湿っていて、明るいところだと汗がきらきらと光って見える程度のものから、手のひらから汗の雫がしたたり落ちるほどのものまであるようです。
手のひらが湿る程度なら、緊張したりすると個人差はあっても多くの人が経験することですから、それほど心配することはありませんよね。
しかし、例えば初対面の人と握手をしてイヤな顔をされたなどの経験があると、症状が進んでしまうこともあるのです。
多汗症は精神的なものだけが原因ではありませんが、汗をかくことを極端に恐れてしまうと余計汗が出る、という悪循環に陥ってしまうこともありますから、まずは気を楽に持ち、ハンカチを持ち歩くなど最低限の対策を忘れないようにするのがよいと思います。

多汗症の中でも特に手のひらの多汗症は、手術で完治が期待できるものです。
多汗症治療のために行われる手術は、交感神経を切除する方法がとられます。
多汗症というのは、交感神経が活発に動く時に汗をかくもですから、余分な交感神経をなくしてしまうことで、汗をかかないようにするために、手術を行います。
多汗症手術は、次の手順で行われます。

１．まず全身麻酔をします。
２．わきの下に小さな穴を開けます。
３．そこから胸腔鏡を挿入し、胸部交感神経を切除します。

手術時間はおよそ３０分かかり、殆どの場合入院は必要ありません。
この胸部交感神経を切除する手術は、掌の汗を止めるために行われる手術なのです。
手のひらの汗を止めるために、わきの下から手術をすると言うのは不思議な感じもしますが、それだけ交感神経は色々なところに伸びているということです。
手のひらの場合は、胸腔鏡を挿入し、胸部交感神経を切除する手術で、殆ど多汗症が治ります。
胸腔鏡による手術は跡も目立たなくくて、いいことずくめのようですが、少なからずデメリットもあることを知っておくべきです。
それは代償性発汗というのものです。
代償性発汗とは、名前からも想像できるかもしれませんが、多汗症の手術後に手のひらの汗は止まったとしても、今度は別のところに汗をかくようになることを言います。
人によって全く代償性発汗が起こらないこともありますが、こういうことも起こりうるのだということは知っておいた方がいいと思います。
他にも手が乾きすぎる、頭痛がするなどの副作用が出ることもあるそうです。
メリットだけではなく、ディメリットのリスクもある多汗症の手術ですから、信頼のおける医師とじっくり相談してから行うようにするのがよいでしょう。
ちなみに、足の汗を止めるには腰付近の交感神経を切除する手術が行われます。

多汗症の対策は病院に通わなくても、日常生活で行うことができることがあります。
代表的な物が一般的な制汗剤です。
最近は種類も豊富になってきていますし、効果の高いものがたくさん出てきているようです。
一般に売られている制汗剤ではスプレーよりも直塗りタイプが効果が持続するということのようです。
多汗症対策として人気が高いのがアルミニウム入りの制汗剤だそうで、これは特にわきの下の多汗症に効果が高いといわれていて、インターネットなどで買う人が増えてきているそうです。
しかし、アルミニウムは金属ですので、人体に悪影響を及ぼすということもあるようです。
脳に蓄積されると認知症のような状態になるともいわれているので、アルミニウム入りの制汗剤は自分の判断でつけるのではなく、病院で処方してもらい、医師の指示をしっかり守って使いたいものです。
ところで、肉を多く食べる人は汗をかきやすいというこことはご存知でしたか？
私も、今回このブログのために調べてみるまで知らなかったのですが、肉のようなタンパク質は消化される際に熱を放つため、汗が出やすくなるのだそうです。
多汗症とは直接的な関係はないかもしれませんが、汗が気なる人は覚えておくといいかもしれませんね。
また、水をたくさん飲むと汗をかくというのは勘違いというのはご存知でしたか？
健康な状態では水分はほとんど尿となって排出されますし、多汗症でも飲む水の量と汗の量は関係ないのだそうです。
服装の工夫も多汗症の対策としては効果があるようです。
汗じみの目立たない服を着れば多少の汗は気になりませんし、『汗をかいても大丈夫』と開き直ることができますよね。
直接多汗症を治すことはできなくても、気を楽に持つことで多汗症の症状を和らげることができるそうですので、いろいろ工夫してみてください。

多汗症の治療は大きく分けて、次の３種類の方法があります。

１．精神療法
２．薬物療法
３．手術

次に、この3種類の治療法について説明します。

１．精神療法
多汗症の原因は精神的なものだけではありませんが、精神療法が多汗症の治療に有効であることも事実なのです。
特に、汗をかくこと自体に強く恐怖を感じているような状態なら、精神療法をおすすめします。
精神療法ではカウンセリングで多汗症への恐怖感をやわらげたり、交感神経の働きを正常にしていくなどの効果が期待できます。

２．薬物療法
薬で汗を抑える薬物療法では、る抗コリン剤という神経遮断薬を用いるのが一般的です。
抗コリン剤は汗をかくときに交感神経から出る、アセチルコリンという物質を抑える働きがあって、これが多汗症に効くとされています。
ただし、副作用として、口が渇いたり、便秘になったりということもあるので、医師とよく相談してから飲むように。
また、精神安定剤を多汗症の薬物療法に使うこともあって、は抗コリン剤のように物理的に汗を止めるのではなく、精神的な緊張を緩和して多汗症の症状を和らげることを目的としています。

３．手術
精神療法、薬物療法ともに完全に多汗症を治すものというより、症状を緩和させるものなので、完全に治すのであれば、手術が必要になります。
多汗症の手術は発汗を促す交感神経をブロックすることが目的で、手のひらの汗ならわきの下を数センチ切り、胸腔鏡を使って胸部交感神経を遮断します。
全身麻酔が必要ですが、手術時間自体は短く、患者への負担が小さいことが特徴となっています。

受診する場合、多汗症の治療は皮膚科、心療内科、美容外科などで行われています。

多汗症とは文字どおり、汗がたくさん出る病気のことです。
本来、汗は体温の上昇に伴って出るものですよね。
多汗症では、体温の上昇とは関係なく大量の汗が出るのが特徴です。
多汗症で多く汗をかく主な部位は

１．手のひら
２．足の裏
３．わき
４．顔が

で、交感神経の作用がきっかけとなって汗が出ます。
交感神経とは何かというと、心身の緊張などをコントロールするるもので、リラックスに関係のある副交感神経と対をなすものです。
なので、以前は多汗症では精神的な緊張やストレスによって汗をかくのだと思われていました。
しかし、最近では、多汗症の原因は精神的なものだけではないことがわかってきているのです。
では、多汗症ではどのようなメカニズムで汗をかくようになるかというと、精神状態に関わらず交感神経が活発になった時に汗をかくようになるのです。

例えば、交感神経というのは朝起きてすぐは活発に動き出す時間なので、そのタイミングで汗をかくという経験はありませんか？
もしあるとすれば、それは多汗症なのかもしれません。
これはごく単純な一例で、実は朝起きてすぐの体温上昇で汗をかいている可能性もあるのです。
多汗症に対する恐怖心がより多汗症を引き起こすこともあるということなので、必要以上に『自分は多汗症かも？』と思わないほうが無難です。
以上のように、多汗症の原因は精神的なものだけではないのですが、汗をかいたらどうしよう、という緊張で、よりたくさん汗をかいてしまう人も多くいるのは確かなようですから、むやみに多汗症に怯えることは、結局はあまりいいことではありません。
もし、多汗症の場合は、それこそぼたぼたと雫が落ちるくらい汗をかくということなので、それほどでもない場合は、ちょっと汗っかきなくらいでしょうから心配は必要ないと思います。

前回の「わきが」のカテゴリーでも少し触れましたが、「わきが」と密接な関係にあるのが「多汗症」です。
汗は体温の上昇に伴って出てきますが、体温の上昇とは関係なく大量の汗をかくのが多汗症の特徴となっていて、かつては精神的なものが原因と思われていたのですが、最近ではそうではなく別に原因があるということが分かってきました。
このカテゴリーでは、そうした「多汗症」についての、原因や治療方法についてネットをあれこれ調べて、まとめてみたいと思います。

このカテゴリーでは、わきが（ ワキガ、脇臭）について、色々調べたことを書いてみました。
わきがに限らず、体に関する悩みは非常にデリケートなものなので、他人に相談することも中々難しい場合もあると思うので、ネットの活用や自分でできる予防法、等にも重点を置いて書いてみました。
汗をかくシーズンになる前に、もし自分がわきが、わきがかもしれないということであれば、悩んでいないでネットの情報を活用するなどして、早めに対策を講じておくことで、今年の暑い季節を安心して過ごせるようにしましょう。

ネットを検索する時には、自分が欲しい情報が検索結果に表示されるように、例えば「わきが」「ワキガ」と治療 、手術、対策、予防、脱毛、デオドラント、皮膚科、専門医など、目的に応じた単語を組み合わせて検索してみてください。

「わきが」の予防を考えるというと、風邪の予防と同じように、かからないための防御的なことを考えますよね。
でも、「わきが」は遺伝や、汗腺がもともと多いなど、体質的なことによることも多いので、風邪の予防と同じようには、考えにくいものなのです。
予防という観点からのポイントは、ワキガは体質によるものであるということです。
「わきが」体質であるというのであれば、生活の中であれこれ工夫することで、酷い「わきが」に至る前に予防することはできるものなのです。
まず、大事なのは、いつもワキを清潔に保つことです。
「わきが」は汗と雑菌によって発せられる臭いですから、心がけることは、ワキの下の汗は出たら、放っておかずに拭き取る、ということです。
汗や雑菌を放置しておくと、直ぐにおってしまいますよ。
汗取りパッドなども効果がありますし、もちろん、デオドラント商品は、いろいろと発売されていますから、利用するとよいと思います。
また、状況が許せば、シャワーを浴びる事もとても良い予防の一つといえるでしょう。
消臭効果の石鹸を使ったり、多少取りすぎでも、体の汚れの皮脂を徹底的に落とすことも大事でしょう。
食生活でも心がけるとよいことがあうようですよ。
「わきが」に限らず、バランスのとれた食事は大切ですが、「わきが」の予防という観点から食事の内容で特に気をつけたいのは、油脂類を減らすといことです。
また、動物性たんぱく質の取りすぎにも注意しましょう。
たんぱく質は体のために重要な成分ですから、動物性たんぱく質をとることを控えた分は、植物性たんぱくで補うという風に考えましょう。
また、ワカメなど、アルカリ性食品も上手に摂取するのもよいようです。

わきがは、色々調べて見ると一言でいえばアポクリン腺の密度が高く、そこからでる汗が多いため起こる症状だとわかりました。
今までの内容をまとめると、アポクリン汗腺から分泌される汗は、細菌により分解されると臭いを発するようになるということでしたよね。
夏に汗をかけば体質によっては多少汗臭い感じにはなりますよね。
だから、ワキが臭うからイコール「わきが」であるかどうかということはわからないのです。
誰かに相談しにくいことではありますが、形成外科や、美容整形へ行って、まずは、自分が本当に「わきが」であるのかどうか確認することが、「わきが」対策の前に、第一に大切なことだと思います。
「わきが」だと診断された場合であっても、今までに調べてみたように治療方法はいくつかの選択があるのですから、まずは簡単な対策として、自分でできるニオイの軽減をやってみるのもひとつの方法ではないかと思います。
ワキに使える、制汗剤や、消臭剤などは、たくさん発売されていますよね。
薬局チェーン店では、見本が置いてあるし、気に入ったものを、じゅうぶん試しながら選ぶことができます。
また、ニオイの原因となる汗が、多量に出るのですから、汗を吸収させるため対策が必要になってきます。
ワキに付ける汗取りパッドがドラッグストアにありますし、キャミソールや、半袖下着にもはじめから汗取りパッドが付いているものもあるようです。
ワキだけに限らず、下着の素材自体が、消臭・速乾という特性を備えた商品もあるようですから、こういったものの利用と共に、やはり体をいつも清潔にしておくことが最も肝心です。
石鹸にもこだわって、消臭性の高い物を選ぶ、まめに下着は交換する、そして下着に限らず、衣服についても、着替え、洗濯は頻繁に行うなどの対策が大切なのではないでしょうか。

一般的に「わきが」といいますが、正しくは「腋臭症」といって、わきの下から出る匂いのことを示します。
この匂いによって周囲に不快感を与えてしまうことになるわけです。
主な原因と匂いが出る仕組みは、はわきの下にあるアポクリン汗腺から分泌された汗の成分が、皮膚の表面の細菌によって分解されて、独特の、鼻につく臭いを発生するということになります。
ところで、欧米では、多くの人が「わきが」体質といわれているのをご存知でしょうか？
そのために、欧米では単に生理的な現象としてあまり問題にはならないようなのです。
ところが、日本人では10人に一人程度が「わきが」といわれています。
そのせもあってか、日本人はわきが臭に敏感で、自分が周りにくさいと思われていないかを気にするため、わきが治療も盛んに行われているということのようです。
やはり汗に関連しますが「多汗症」という言葉を聞かれたことはありますか？
「多汗症」というのは、アポクリン汗腺も含めて、汗の分泌量が多いことを言います。
運動などで、多量の汗をかくから多汗症ということではありませんよ。
緊張したときや、びっくりしたときにかく精神性発汗（エクリン汗腺からの分泌）による汗の異常のことです。
緊張しやすい人や太っている人、甲状腺機能の亢進している人などにも多汗症は多くみられるということです。
多汗症は気になりだすとどんどん汗がでてきたり、手のひらや足の裏がべたべたするなどして、絶えず気になります。
「わきが」と「多汗症」どちらも、自分だけでなく、周りにいる人に迷惑をかけるのではと心配してしまうものです。
しかし、美容形成医院では、このどちらにも症状に応じた最新の治療がおこなわれていますので、ネットで色々調べるなどして自分に合った治療を検討することが大切なことになります。

体の汗を分泌する腺には、エクリン汗腺とアポクリン汗腺という二種類の分泌腺があり、アポクリン汗腺から出る汗がわきがの原因になるということを最初に書きました。
実は、このアポクリン汗腺というのは、ワキの下だけにあるのではなく、乳輪、陰部、外耳道、臍など、身体の決まった部分にあるのです。
アポクリン汗腺からは、タンパク質、糖類を始め、アンモニア、鉄分、蛍光物質、脂質、脂肪酸など、ニオイの元となる物質が分泌されていて、この汗の成分が細菌などによって分解されてニオイを発するメカニズムになっています。
アポクリン汗腺の活動は、思春期の頃から始まり、熟年以降は老化で衰えるまで続きます。
一般に「わきが」といえば、腋からのニオイの症状をいいますが、「すそわきが（すそ腋臭）」というのもあるをご存知でしょうか。
これは、聞きなれない言葉ですが、先にも書いたようにアポクリ腺はわきの下だけでなく、股間部（え陰部）にも存在するので、そこからニオイを発することを「すそわきが」というのです。
わきの下のワキガでさえ中々人には相談しにくいものですが、「すそわきが（すそ腋臭）」は場所が場所だけに、相談もしにくく、ひとりで悩みをかかえがちになります。
このような誰かに相談ができにくい場合は、ひとりで悩まないでインターネットの、yahoo知恵袋や教えてgooなどの過去ログを検索してみる、見つからなければ質問してみる、という方法を試してみれば、直接人に聞くのとは違い質問しやすいでしょうし、過去の質問を捜せば同じ悩みを抱える人の質問と回答を見ることができます。
また、実際の治療法などの知識を得るためには、美容外科クリニックのホームページの利用が、便利でよい思います。
いくつか、ホームページを見ていくと、「わきが」についての正しい知識を知ることができます。
また、WEB上には、ドクターから悩みについてアドバイスをしてもらえるようになっている、クリニックもあるので、尋ねてみると安心できるでしょう。
「すそわきが」について、まずは、治療のきっかけをつかむことが大切です。

「すそわきが」についてネットを検索してみると、「Yahoo!知恵袋」で「すそわきが」についての質問に対するベストアンサーでは、エルシーラブコスメティックのジャムウハーバルソープが「すそわきが」の対策に効果があると書かれていましたので、「すそわきが」についてお悩みの方は、治療を検討される前に一度お試しにしなってはいかがでしょうか？

ジャムウハーバルソープ

わきがの手術には「共立式ニューローラークランプ法」という方法があります。
ローラーで皮膚を上から押さえながら特殊な刃の付いた吸引管（カニューレ）で皮膚の裏側からアポクリン腺などを吸引除去する方法です。
これにより、皮膚のすぐ下にあるアポクリン腺、皮脂腺をスムーズに吸引、除去することができるという方法です。
この手術では約20分の手術時間で、術後には小さな傷口にテーピングをする程度ということなので、傷跡が殆ど残らないというのはメリットですよね。
その他、「マイクロリムーブ法」というわきがの手術方法があります。
「マイクロリムーブ法」では、アメリカのストライカー社製のマイクロシェービングコンソーラーという医療器具を使用し、わずか１センチ弱の入口から治療器を挿入してワキガを治療する方法です。
具体的には、ごく細いハンドピースの先端についたマイクロチップの回転エネルギーにより、まんべんなくアポクリン汗腺を粉砕、除去していきます。
「マイクロリムーブ法」は、再発の心配もなく治療効果の高い方法のようです。
この「マイクロリムーブ法」では、大きな切開を必要としないため、傷痕の心配がほとんどなく、回復も極めて速いのが特徴の手術方法です。
他に、切開しない手術方法として、レーザーを使用する「アキシラレーザー」という手術方法があります。
「アキシラレーザー」では、カニューレという管を脇の皮下に挿入し、皮膚の裏側から直接汗腺にレーザーを照射する方法です。
この「アキシラレーザー」は、他の手術に比べ、針穴ほどの傷口から治療が可能ですから、皮膚に極力ダメージを与えない方法となっています。
切らないので、術後の引きつれもないといことです。

【参考リンク】
共立美容外科
栃木県宇都宮市駅前通り2-3-5
ユニマットビル3F
フリーダイヤル：0120-500-340
URL：http://www.kyoritsu-u.com/

聖心美容外科
札幌院：札幌市中央区北5条西2-5 JRタワーオフィスプラザさっぽろ9F
東京院：東京都港区六本木6-6-9ピラミデ2Ｆ
横浜院：横浜市神奈川区鶴屋町2-24-1 谷川ビルANNEX7F
名古屋院：名古屋市中区錦1-20-25 広小路YMDビル3Ｆ
大阪院：大阪市北区梅田3-3-45マルイト西梅田ビル2Ｆ(ホテルモントレ大阪)
広島院：広島市中区本通3-10本通サザン3F
福岡院：福岡市中央区大名1-1-38 サウスサイドテラス4F
URL：http://www.biyougeka.com/
フリーダイヤル：0120-911-935（9:30～20:00）
　　　　　　　　0120-773-566（20:00～23:00）

オザキクリニック・オム
東京都新宿区歌舞伎町1-1-17
エキニア新宿7F
TEL：03-5155-0449
フリーダイヤル：0120-565-449
URL：http://www.ozaki-clinic.com/homme/index.html

わきがは遺伝ともいわれていますが、自然に治っていくものではありません。
根本からの治療を必要とするのです。
しかし、わきがはとくに、人には言い辛い症状であるため、一人で気にして滅入ってしまいがちですよね。
わきが治療をした後のことを想像しながら、まずは、美容外科へいってみることが第一ですが、今ではインターネット上に多くの情報がありますから、まずは来院の前にインターネット上で必要なことは調べることができます。
試しに色々関連するキーワードで検索してみてください、多くの美容外科医院や実際に治療された方の体験談、質問サイトでのアドバイス等のホームページが検索結果として表示されると思います。
とりあえずは、こうしたさまざまな情報を見ることから始めてみてはいかがでしょうか。
実際に治療を検討する場合にも、各医院の特色ある治療方法、最新の治療方法の情報が紹介されています。
もっと具体的に治療にかかる時間や、日数、費用といったことも詳しく書かれています。
わきがの治療は保存方法と、手術方法の2種類があります。
保存方法ではまず、殺菌作用がある制汗剤の使用します。
制汗剤はその殺菌力で皮膚常在細菌を殺し、汗などが分解されるのを軽減することにより臭いの発生も軽減させる方法です。
しかし、これは腋臭臭の原因であるアポクリン腺に直接作用するのではなく、一時的に臭いの発生を抑えるための対処療法です。
別にボトックスという治療もあります。
ワキのエクリン線・アポクリン線にボトックスを点状に打っていくことで、汗腺の働きを抑え汗の量を減らすことができます。
手術によるわきが治療では、レーザーを用いた方法、マイクロシェービング法や、プレミアムトリプル超音波吸引法など、各医院により特色ある治療法を採用していますので、ネットを検索して各施設の治療方針や方法を確認してみてください。

わきがとは、「臭汗症【しゅうかんしょう】」「腋臭症【えきしゅうしょう】」ともよばれています。
腋の下には

１．エクリン汗腺
２．アポクリン汗腺

という2つの汗腺と、皮脂腺という分泌腺があります。
エクリン汗腺から出る汗は、暑い時やスポーツをした時などに出る汗です。
この汗は体内の熱を放出する大切な役目をしていますが、汗自体には臭いがなく、99％が水分、1％が塩分で構成されているのです。
多汗というのはエクリン汗が大量に放出される症状を指しています。
アポクリン汗腺は、毛根を包む上皮組織である毛嚢に付属している汗腺です。
アポクリン汗腺から出る汗は粘り気があり、

１．脂肪
２．鉄分
３．蛍光物質
４．アンモニア

などの成分が含まれています。
この汗自体も特に臭いの強いものではないのですが、汗に含まれる分泌物が腋の下の細菌に分解されると、独特の臭いを発するようになります。
実はこの汗は、もともとはフェロモンのように、動物的な機能として、異性を引き付ける臭いを出す働きがあったということです。
わきがの臭いは、アポクリン汗腺の量が通常よりも多く、働きが活発なために起こります。
アポクリン汗腺から出た汗と、皮脂腺から分泌された脂分とが混ざり、これが皮膚の表面の雑菌により分解され、変化して独特のわきが臭となるといことなのです。
言い換えれば、わきが臭の強い人はアポクリン汗腺が多い体質の人であるということになるのです。

ネットを検索してみても200万件以上が検索結果として表示されるように、わきがは多くの方が抱える悩みのひとつといえるでしょう。
検索されている関連のキーワードとして、わきがとは、わきが wiki、わきが クリーム、わきが 治療、わきが 手術、わきが 対策、わきが 原因、わきが 芸能人、わきが 保険、わきが チェックなどが表示されるように、その原因と対策、治療法などについての情報を求める方が多いというのが分かりました。
そこで、このカテゴリーでは、わきがについて「原因」「対策」「予防」「治療法」などについて調べてみましたので、ご紹介します。

自分の体についての悩みは多かれ少なかれ、誰にでもあるのではいかと思います。
一人であれこれ悩んでいるより、内容によってはできれば専門の病院などに行ってみるのが一番だとは思いますが、カラダの悩みは中々他人には聞けない、聞きたくないということもあるでしょうし、うまく説明できない類のものもあるでしょう。

そんなときは、一人であれこれ悩むより、とりあえずネットを検索してみてください。
同じ悩みを抱えている人、同じ悩みを経験して克服した人などの話をたくさん見ることができると思います。

また、yahoo知恵袋や教えてgooなどの過去ログを検索してみる、見つからなければ質問してみる、という方法もあります。
更に、AskDoctorsのような有料サービスを利用するという方法も選択肢のひとつです。

いずれにしても、私の経験上もある悩みに関するサイトは見つかったとしても、それぞれのサイトは医学的な面から、美容の面から、健康法の面から、メンタルな面から、という風にそれぞれの内容に個性があって、総合的な情報を掲載しているサイトは少ないような気がします。

ですから、何らかの体の悩みを解決する方法をネットで探すのであれば、できるだけ多くのサイトを参考にすることがよいと思います。
このサイトも、そんなサイトのひとつになれるように作成して行くつもりです。