2010年11月

帽子やヘルメットが抜け毛の原因になるという話を聞いたことはありませんか？
実はそれは噂などではなく、本当のことなんだそうです。
決して着脱の際に擦れるからという単純な理由ではなく、帽子やヘルメットをかぶった時のことを考えるとわかりやすいことです。
もちろん、きつすぎる帽子やヘルメットは、着脱の際に髪との摩擦が多く発生しますから抜け毛を助長する可能性もあるでしょうが、本当の理由はもっと別のところにあるようです。
調べてみると、例えば、長時間ヘルメットや帽子を着用していると、圧迫されて血行が悪くなるのもその理由の一つのようです。
また、汗をかきやすく、蒸れた状態になりますから、雑菌が繁殖しやすくなるのもよくないのでしょう。
同時に、頭皮が酸欠状態に陥りやすいということもるでしょう。
つまり、帽子やヘルメットが抜け毛の原因となるといわれている一番大きな理由は、頭皮の状態が悪くなるということに原因があるようです。
最近では、ＣＭや医療系バラエティー番組などでも紹介されていますから、多くの方がご存知だと思いますが、抜け毛には汗や頭皮の脂など、雑菌が繁殖しやすい環境がとても悪いのです。
なので、帽子やヘルメットをかぶらなくてはいけない時は、かぶりっぱなしにしないで、時々は脱ぎ、通気をよくしたり、汗を拭いたりするとよいと思います。
さらに、帽子やヘルメットをかぶった日は、寝る前にシャワーを浴びて、頭皮の汗や脂、髪の汚れをしっかりと落とすのもポイントになりそうです。

抜け毛の原因は様々ありますが、抜け毛を予防するには、当たり前のことですが、その原因となるものを取り除いていけばいいわけです。
しかし、残念なことに、遺伝的な要因だけはどうにもなりません。
とはいっても、生活習慣の改善によって随分違いは出るものです。
また、体質にしても、生活を見直すことによって多少の体質改善に繋げることができるかもしれませんよね。
結局あれこれ考えて、何もしないよりは、ずっといいはずです。
そこで、まず抜け毛の原因となるのは、頭皮の状態が不健康になることにあります、
頭皮と髪に悪影響を与えるのは、不健康で不規則な食生活、睡眠不足、過度なストレス、汗や皮脂、ホコリなどの汚れ、深酒、喫煙などです。
そのほとんどが生活習慣に由来していますよね。
もちろん、これ以外に遺伝的要素があるのも事実です。
ですが、薄毛になりやすい遺伝的要素を持っているのであれば、余計に生活改善によって早いうちから予防対策を行うことです。
そうして、進行を少しでも遅らせるべきです。
具体的には、常に頭皮と髪を清潔に保つようにします。
油分・塩分・糖分が多い食事は避け、栄養バランスの良い食事を三食なるべく同じ時間に摂るよう心がけます。
頭皮の血行を良くするよう心がける。
そして、深酒・喫煙・睡眠不足などを控え、規則正しい生活を送ることです。
できるだけストレスを発散し、休日などには適度な運動を行いましょう。
このように、優等生的な規則正しい生活を送ることが、抜け毛予防に役立ちます。
しかも、このような生活は、成人病予防にもつながりますから、内臓疾患や薬の服用による抜け毛も未然に防ぐことになるでしょう。